Viêm khớp thái dương hàm: Triệu chứng và Cách điều trị hiệu quả

Viêm khớp thái dương hàm là căn bệnh phổ biến gây đau nhức vùng mặt và miệng, chỉ đứng sau đau răng. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh khác nhau và rất dễ nhầm với rối loạn khớp cắn, do đó cần thăm khám sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Bệnh tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây khó khăn trong việc ăn uống, đau đớn, khó chịu cho người bệnh.

Viêm khớp thái dương hàm là gì

Khớp thái dương hàm là khớp cử động duy nhất trong hộp sọ của con người, nằm gần tai và thái dương. Khớp này, còn được gọi là khớp cắn, kết nối xương hàm với xương sọ. Khớp này được cấu tạo bởi một hệ thống các đĩa sụn khớp nằm giữa 2 xương ống, bao quanh là sụn, ngăn cách bởi một đĩa khớp nhỏ ở giữa.

Khớp này có nhiệm vụ vô cùng quan trọng trong hệ thống nhai, thực hiện các hoạt động nhai, nói, há miệng… Do đó, khi mắc bệnh khớp thái dương hàm (hay còn gọi là rối loạn khớp thái dương hàm) khiến các cơ và khớp ở vùng này đau nhức, khó ăn, khó đóng mở miệng và nói chuyện.

Căn bệnh này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng thường gặp nhất ở phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 50. Đặc biệt, phụ nữ trong độ tuổi dậy thì hoặc mãn kinh sẽ có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn so với dân số chung.

Các triệu chứng của bệnh viêm khớp thái dương hàm

Hầu hết những người bị viêm khớp thái dương hàm thường chỉ có một bên mặt, một số ít trường hợp bị cả hai bên mặt. Các triệu chứng điển hình của bệnh thường khá nhẹ, nhanh khỏi nhưng nếu không được điều trị sớm thường phát triển đến giai đoạn nặng, diễn ra liên tục, nhất là khi cử động, khi ăn nhai.

Một số triệu chứng điển hình của bệnh khớp thái dương hàm bao gồm:

• Đau dữ dội ở một hoặc cả hai bên khớp thái dương hàm;
• Cơn đau lan dần đến tai, răng hoặc họng cùng bên bị viêm, gây chóng mặt, ù tai thậm chí ảnh hưởng đến khả năng nghe, đau họng.
• Vùng hàm bị đau lâu ngày gây khó khăn trong việc ăn nhai, nói chuyện và há miệng.
• Căng cứng các khớp, gây ra tiếng lạo xạo khi nhai, khó mở miệng.
• Sưng mặt, mỏi mặt cùng bên khớp thái dương hàm bị đau. Thậm chí, càng để lâu cơn đau kéo dài dẫn đến phì đại cơ nhai khiến khuôn mặt mất cân đối, sưng tấy một bên do viêm nhiễm.
• Triệu chứng nguy hiểm nhất của viêm khớp thái dương hàm là sưng hạch bạch huyết. Lúc này, vùng cổ và quai hàm xuất hiện những cơn đau nhức, nổi hạch. Càng lớn hạch càng đau.
• Ngoài ra, nó còn kèm theo một số triệu chứng liên quan khác như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, nhức đầu, sốt… đặc biệt xảy ra vào buổi tối.

Nguyên nhân của viêm khớp thái dương hàm

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp thái dương hàm, trong đó các chuyên gia chia chúng thành 2 nhóm chính: do bệnh lý hoặc do thói quen sinh hoạt không tốt, do chấn thương,… Trong đó, một vài nguyên nhân được nhắc đến nhiều lần. thích nhất:

Nguyên nhân bệnh lý

Nhiễm trùng khớp

Nó là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến khớp thái dương hàm bị viêm, sưng tấy và đau nhức dữ dội. Một số vi khuẩn phổ biến gây bệnh như tụ cầu khuẩn vàng, tụ cầu khuẩn trắng, liên cầu alpha, beta và không tan, trực khuẩn perfringens, cholstridium, liên cầu gram âm, xoắn khuẩn, cơ vòng não…

Vi khuẩn thường xâm nhập vào vùng khớp thái dương hàm qua các vết thương ở da, tuyến bã nhờn, lỗ chân lông,… Các vi khuẩn này ngày càng sinh sôi và lây lan đến răng, gây nhiễm trùng sâu cũng như ảnh hưởng đến nhiều người các cơ quan khác trong cơ thể.

Viêm khớp dạng thấp 

Theo một thống kê, tỷ lệ người mắc bệnh khớp thái dương hàm do viêm khớp dạng thấp chiếm tới 50%. Căn bệnh này xảy ra do hệ thống miễn dịch “nhầm lẫn”, nhận biết khớp chứa các yếu tố có hại nên tấn công và gây tổn thương nặng, kéo dài và khó điều trị dứt điểm. Biểu hiện của dạng bệnh này là đau, cứng, sưng, đau, đỏ ở khớp hàm và nhiều khớp khác như khớp gối, bàn tay, bàn chân…kèm theo sốt, kiệt sức, mệt mỏi, xanh xao.

Thoái hóa khớp

Đây là tình trạng sụn và các đầu xương ở khớp thái dương hàm bị thoái hóa và hư hỏng. Thậm chí, nếu bị thoái hóa nặng, bạn cũng có thể nhìn thấy khoang khớp bị thu hẹp, thay đổi cấu trúc khớp hoặc mọc gai…qua các xét nghiệm hình ảnh (X-quang, MRI…). Căn bệnh này chủ yếu xảy ra ở người cao tuổi, tuy nhiên thoái hóa khớp hàm không phổ biến như lưng, cổ, khớp gối.

Các triệu chứng điển hình thường gặp là cứng khớp, đau nhức… ít nhất 15 phút mỗi sáng. Có rất ít trường hợp bị đỏ hoặc viêm như nhiễm trùng khớp hoặc viêm khớp dạng thấp.

Viêm – thoái hóa thứ phát của khớp thái dương hàm

Thực chất đây chỉ là tình trạng khớp thái dương hàm bị tổn thương do viêm hoặc thoái hóa vì các nguyên nhân khác chứ không phải do bản thân khớp bị viêm. Bệnh thường xuất hiện sau khi người bệnh gặp phải những chấn thương mãn tính gần khớp thái dương hàm, không chỉ gây đau nhức mà còn ảnh hưởng đến khả năng ăn nhai và nói chuyện.

Nguyên nhân không phải là bệnh lý

Một số thói quen sinh hoạt kém hoặc chấn thương dưới đây cũng là nguyên nhân gây ra bệnh khớp thái dương hàm:

• Chấn thương do va đập mạnh: Bị tai nạn khi tham gia giao thông, bị ngã, chơi thể thao va chạm mạnh… đều là những tác nhân khiến khớp thái dương hàm bị chấn thương bất cứ lúc nào. Lúc này, khớp hàm bị viêm, đau nhức, khó chịu là điều hết sức bình thường và sẽ tự hồi phục sau một thời gian chăm sóc, nghỉ ngơi.
• Cơ khớp thái dương hàm hoạt động quá mức: Những người có thói quen xấu như thường xuyên nhai kẹo cao su, nghiến răng khi ngủ, thói quen nhai một bên hay cắn môi, cắn móng tay…vô tình tạo áp lực lên khớp thái dương hàm, hoạt động quá mức của các cơ ở khu vực này, dẫn đến làm việc quá sức và gây tổn thương, viêm và đau.
• Há miệng đột ngột: Khi há miệng quá đột ngột, nhanh chóng mà không có sự chuẩn bị trước rất dễ khiến bạn bị trật khớp thái dương hàm. Nếu chỉ bị đau thì cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất, nhưng khi bị trật khớp thì quá trình điều trị sẽ khó khăn và phức tạp hơn, kéo dài từ vài tuần đến vài tháng mới khỏi.
• Tổn thương sau khi nhổ răng: Sau khi nhổ răng, nếu bạn không cẩn thận trong việc chăm sóc và vệ sinh cũng sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm, đặc biệt là ở vị trí răng số 7 và số 8. Đặc biệt, những người có hàm răng không đều, mọc lệch, mọc chen chúc thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn của viêm khớp viêm khớp thái dương hàm so với dân số chung.
• Do căng thẳng quá mức: Yếu tố cảm xúc cũng được coi là một trong những nguyên nhân gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe như mất ngủ, kiệt sức, thiếu năng lượng, đau nhức và thậm chí là viêm khớp dạng thấp.

Chẩn đoán bệnh viêm khớp thái dương hàm

Sau khi xem xét bệnh sử, khám thực thể (khám khớp, cơ nhai, các cơ liên quan và khớp cắn) và nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tổn thương khớp thái dương hàm, bác sĩ sẽ kê đơn cho bệnh nhân thực hiện một hoặc kết hợp các kỹ thuật cận lâm sàng để đưa ra chẩn đoán chính xác nhất nhằm đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Một số phương pháp phổ biến được sử dụng trong chẩn đoán bệnh khớp thái dương hàm bao gồm:

• Siêu âm: Để đánh giá mức độ tích tụ dịch khớp, độ dày của bao khớp, độ mòn của bao khớp (đầu tròn được bao phủ bởi một lớp sụn khớp).
• Chụp X-quang: Nếu có tình trạng viêm nhiễm, hình ảnh chụp X-quang sẽ cho thấy khớp hàm hai bên bị hẹp hoặc sậm màu do cấu trúc xương bị thay đổi, mật độ xương bị giảm gây nên hiện tượng hõm xương.
• MRI: Chụp cộng hưởng từ (MRI) giúp đánh giá tình trạng của các mô mềm, đĩa đệm bị tổn thương hoặc đĩa đệm bị lệch.
• Chụp CT: Phương pháp chẩn đoán hình ảnh này giúp đánh giá mức độ tổn thương của xương, có bị lồi lõm vùng hàm mặt hay không.
• Xét nghiệm máu: Bác sĩ sẽ dựa vào công thức máu định kỳ, số lượng bạch cầu trung tính và tình trạng lắng hồng cầu để đánh giá mức độ tổn thương của khớp hàm.

Phương pháp điều trị viêm khớp thái dương hàm

Điều trị TMJ phải dựa trên nguyên nhân gây bệnh. Tùy theo nguyên nhân mà bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất. Một số phương pháp điều trị viêm khớp thái dương hàm thường được sử dụng bao gồm:

Điều trị bảo tồn không xâm lấn

Điều trị bằng thuốc mới

Hầu hết các dạng viêm khớp thái dương hàm đều đáp ứng tốt với việc sử dụng các loại thuốc hiện đại như thuốc giảm đau, chống viêm, giãn cơ,… Mục tiêu của việc điều trị bằng thuốc trị viêm khớp là giảm đau. ngăn ngừa bệnh tiến triển và duy trì chức năng cơ hàm. Tùy vào từng trường hợp bệnh cụ thể, nguyên nhân và mức độ bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc phù hợp.

• Viêm khớp thái dương hàm do nhiễm khuẩn: Chỉ định dùng các loại kháng sinh như oxacillin, penicilin G hoặc các cephalosporin thế hệ 1, 2, 3… Ngoài ra có thể dùng thêm các thuốc chống viêm không steroid như aspirin, diclofenac, meloxicam… và có thể dùng thêm các thuốc giảm đau thông thường như paracetamol hoặc paracetamol kết hợp với codein nếu cơn đau kéo dài.
• Viêm khớp thái dương hàm do chấn thương cấp tính: Chấn thương hàm điển hình là sau khi nhổ răng khó hoặc đặt nội khí quản sẽ được chỉ định dùng thuốc chống viêm không steroid uống hoặc tiêm, chế phẩm gel bôi tại chỗ để chống viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Đồng thời nếu đau nhiều có thể dùng thêm paracetamol hoặc paracetamol + codein.
• Viêm khớp thái dương hàm do thoái hóa khớp: Tình trạng này thường xảy ra ở những người trên 50 tuổi. Trong trường hợp này cần sử dụng các loại thuốc chống viêm để ngăn ngừa nhiễm trùng khớp như thuốc chống viêm không steroid (aspirin hoặc diclofenac…) hoặc corticosteroid chống viêm (hydrocortisone hoặc prednisolone). Đồng thời, có thể kết hợp với các thuốc cải thiện tình trạng thoái hóa khớp tác dụng chậm như chondroitin sulfat, glucosamin hoặc tiêm corticosteroid tại chỗ (như methyl prednisolon acetat, hydrocortison acetat).
• Bệnh khớp thái dương hàm do một số bệnh viêm khớp dạng thấp gây ra: Dùng nhóm thuốc cải thiện triệu chứng như thuốc chống viêm không steroid (diclofenac, aspirin…), thuốc chống thấp khớp điều chỉnh bệnh (như methotrexate, entanercept, chloroquine, salazolpirin…) Trong những trường hợp nặng hơn, có thể chỉ định tiêm corticosteroid.
• Bệnh thoái hóa khớp thái dương hàm thứ phát: Bệnh này thường xuất hiện sau chấn thương mãn tính hoặc rối loạn chức năng khớp thái dương hàm chủ yếu xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 40. Thường được sử dụng trong trường hợp này là các loại thuốc an thần giảm lo âu như diazepam, dogmatil…; thuốc giãn cơ như myonal, mydocalm…; thuốc chống viêm không steroid như aspirin, diclofenac… uống hoặc tiêm tại chỗ.

Lưu ý: Đối với những trường hợp bệnh nặng cần dùng đến liều lượng cao của các loại thuốc đặc trị thì cần lưu ý đến liều lượng theo chỉ định của bác sĩ để tránh gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn và các biến chứng nguy hiểm khác.

Thực hiện các bài tập để giảm đau và phục hồi khớp thái dương hàm

Để giúp giảm đau nhức, khó chịu và thúc đẩy quá trình phục hồi khớp thái dương hàm, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên tập một số bài tập cơ bản sau:

Bài tập kéo giãn hàm

Bài tập này giúp kéo giãn xương hàm và các khớp xung quanh một cách nhẹ nhàng, không gây đau nhức. Nếu bạn cảm thấy đau khi thực hiện bài tập này, hãy dừng lại vì đây là dấu hiệu cho thấy khớp thái dương hàm của bạn chưa hồi phục hoàn toàn. Bài tập này là sự kết hợp của việc ấn đầu lưỡi vào vòm miệng và mở miệng hết mức có thể để hàm tự di chuyển hết mức có thể.

Để thực hiện bài tập này, hãy làm theo các bước sau:

• Bước 1: Khép hờ miệng lại, thư giãn hết mức có thể. Sau đó từ từ mở miệng rộng nhất có thể, mắt ngước lên trên và giữ yên trong tư thế này vài giây rồi từ từ khép dần miệng lại.
• Bước 2: Khi đã khép miệng lại hãy di chuyển cơ hàm sang bên trái trong khi mắt nhìn sang phải, chú ý tư thế không quay đầu hay cổ. Giữ nguyên tư thế này trong vòng vài giây rồi thả lỏng quay về tư thế ban đầu. Tiếp tục lặp lại bước này nhưng thực hiện bên tay trái.

Bài tập tăng cường sự chắc khỏe cho cơ hàm

Bài tập này được khuyến khích áp dụng khi cơn đau ở khớp thái dương hàm đã thuyên giảm và biến mất. Vì bài tập này chủ yếu tăng cường sức mạnh cho các khớp, giúp cơ hàm khỏe hơn và ngăn ngừa sự tái phát của bệnh.

Các bước để thực hiện bài tập này như sau:

• Bước 1: Tập mở miệng bằng cách đặt ngón tay cái dưới cằm và ấn nhẹ vào trong. Trong khi ấn đồng thời từ từ mở miệng và giữ tư thế này trong vài giây, sau đó từ từ ngậm miệng lại.
• Bước 2: Tập khép miệng lại bằng cách đặt ngón cái và ngón trỏ của cùng một bàn tay lên sống hàm tại vị trí giữa cằm và môi dưới. Sau đó, trong khi bóp cằm, từ từ ngậm miệng lại.

Bài tập giúp thư giãn quai hàm

Bài tập này có tác dụng giảm đau hiệu quả, đặc biệt là các cơn đau liên quan đến tình trạng căng cơ dẫn đến căng cơ hàm và chấn thương. Đây thực chất là một bài tập thở đơn giản, bạn chỉ cần hít vào 5-10 lần mỗi khi cảm thấy căng cơ hàm rồi thở ra từ từ sẽ có tác dụng xua tan căng thẳng, giảm khó chịu cho cơ hàm và nhiều hơn nữa. các vấn đề liên quan khác.

Các biện pháp hỗ trợ tại nhà

Để hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp thái dương hàm, người bệnh cần chú ý nghỉ ngơi, thư giãn nhiều nhất có thể bằng các phương pháp điều trị tại nhà như:

• Chườm nóng / lạnh: Nhiệt độ nóng hoặc lạnh chườm lên da vùng xương hàm bị đau sẽ nhanh chóng giảm đau, giảm sưng, viêm rất hiệu quả. Nên thực hiện ngay khi cơn đau bùng phát để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, khi chườm cần điều chỉnh nhiệt độ phù hợp để tránh gây bỏng.
• Vận động đúng cách: Để cho khớp thái dương hàm được “nghỉ ngơi” là rất quan trọng. Lúc này người bệnh cần ăn những thức ăn mềm, ít nhai, ít nói và không nên nằm nghiêng. Đặc biệt, ở giai đoạn đầu bệnh mới bùng phát, gây đau nhức dữ dội thì bạn không nên vận động các khớp quá nhiều. Sau khi giảm đau và kiểm soát bệnh, cần thực hiện một số bài tập hỗ trợ phục hồi chức năng vận động.
• Giảm căng thẳng: Các chuyên gia cho biết căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm gia tăng tình trạng đau và viêm ở khớp thái dương hàm. Vì vậy, người bệnh cần giữ một tinh thần lạc quan, vui vẻ, thoải mái, tránh những lo lắng, áp lực trong cuộc sống, đây chính là chìa khóa để đạt được kết quả điều trị mỹ mãn nhất.
• Xoa bóp, massage: Xoa bóp đúng cách rất tốt cho việc điều trị bệnh. Thông thường, người bệnh cần áp dụng cả phương pháp xoa bóp nông (nhẹ nhàng) và sâu (mạnh hơn) để kích thích các dây thần kinh cảm giác trên da và giảm cảm giác đau. Không chỉ vậy, massage còn giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ phục hồi chức năng cơ khớp.
• Chú ý trong ăn uống: Khi bị viêm khớp thái dương hàm, bệnh nhân nên ăn thức ăn mềm, dễ nhai, dễ tiêu để tránh gây áp lực lên cơ hàm. Khi nhai không nên nhai quá lâu để tránh gây lệch lạc cơ hàm.

Một số biện pháp khác

• Bấm huyệt, châm cứu: Đây là phương pháp chữa bệnh rất hiệu quả và được đánh giá là an toàn cho người bệnh. Dùng lực vừa phải, xoa, day,… tác động lên các huyệt đạo không chỉ giúp thư giãn cơ khớp, giảm đau nhức mà còn giảm căng thẳng, giảm lo âu để tối đa hóa quá trình điều trị hiệu quả.
• Vật lý trị liệu với kỹ thuật hiện đại: Một số kỹ thuật khác như sử dụng tia hồng ngoại, sóng ngắn, siêu âm trị liệu, điện phân, nắn chỉnh hàm dưới… cũng được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp thái dương hàm.
• Đeo máng nhai thư giãn: Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể được chỉ định sử dụng khay bảo vệ, đeo mắc cài để các răng hàm khít và ép vào nhau. Tuy nhiên, cách này khiến người bệnh gặp rất nhiều bất tiện trong việc ăn, nhai hay ngủ nghỉ.

Điều trị can thiệp xâm lấn nha khoa

Can thiệp nha khoa xâm lấn để điều trị viêm khớp thái dương hàm là một nhóm các biện pháp y tế tác động vào bên trong răng như chỉnh nha, làm sạch khớp thái dương hàm hoặc phẫu thuật. Chi tiết của từng phương pháp như sau:

• Chỉnh hình răng, điều trị nha khoa: Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra viêm khớp thái dương hàm là do sai lệch khớp cắn. Lúc này, bác sĩ sẽ can thiệp và tiến hành điều chỉnh khớp cắn theo đúng tỷ lệ bằng cách trồng răng giả hoặc niềng răng để sắp xếp lại khớp cắn đều nhau nhất có thể.
• Vệ sinh khớp thái dương hàm: Để thực hiện phương pháp này, bác sĩ sẽ tiến hành vệ sinh và rửa toàn bộ các khớp bị nhiễm trùng hoặc các mảnh vụn để bảo vệ khớp thái dương hàm.
• Phẫu thuật: Đây được coi là phương án điều trị cuối cùng được bác sĩ cân nhắc sau khi việc điều trị bằng các phương pháp khác không mang lại hiệu quả. Có nhiều phương pháp phẫu thuật khác nhau để áp dụng cho từng trường hợp cụ thể:
  • Chọc dò khớp: Đây là một thủ thuật tiểu phẫu có thể được thực hiện tại phòng khám nha khoa. Phẫu thuật này thường được áp dụng cho những người không có tiền sử bệnh trước đó nhưng đôi khi có triệu chứng cứng hàm. Đầu tiên, bệnh nhân sẽ được gây mê toàn thân, sau đó sẽ đưa khí cụ vào để loại bỏ toàn bộ mô cơ bị nhiễm trùng, tổn thương hoặc loại bỏ đĩa đệm chống sốc.
  • Nội soi khớp: Để thực hiện phương pháp này, bác sĩ sẽ đưa thiết bị nội soi vào trong khớp hàm để quan sát và loại bỏ các mô viêm hoặc điều chỉnh khớp thái dương hàm để đưa khớp thái dương hàm trở lại đĩa khớp, sửa chữa các hư hỏng. Ưu điểm của phương pháp này là ít gây đau đớn, xâm lấn tối thiểu, để lại sẹo nhỏ và hồi phục nhanh chóng.
  • Phẫu thuật mở khớp: Trường hợp viêm khớp thái dương hàm do cấu trúc xương bị bào mòn hoặc khối u bên trong khớp, quanh khớp bắt buộc phải tiến hành mở khớp. Đầu tiên, bệnh nhân sẽ được gây mê toàn thân, sau đó bác sĩ sẽ mở toàn bộ khớp hàm để tiếp cận, quan sát trực tiếp vùng tổn thương, viêm nhiễm và tiến hành thay khớp. Tuy nhiên, phẫu thuật này tiềm ẩn nguy cơ rủi ro cao, đặc biệt là nó để lại sẹo lớn và dễ bị tổn thương thần kinh.

Làm thế nào để phòng tránh bệnh viêm khớp thái dương hàm

Có nhiều cách để ngăn ngừa viêm khớp thái dương hàm, chủ yếu dựa vào nguyên nhân gây bệnh, chẳng hạn như:

• Niềng răng hoặc can thiệp sớm chỉnh nha nếu gặp phải tình trạng răng mọc chen chúc, lệch lạc hoặc thưa dẫn đến lệch lạc.
• Thực hiện phục hình răng trong trường hợp mất răng, thiếu răng để khớp cắn luôn ổn định.
• Từ bỏ những thói quen xấu như cắn ngón tay, cắn môi, cắn bút hay mút ngón tay cái ở trẻ…
• Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh xa căng thẳng, stress dưới nhiều hình thức như chơi thể thao, đọc sách, xem phim, chơi game…
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng vừa không gây hại cho khớp hàm.
• Giữ vệ sinh răng miệng hàng ngày, dùng chỉ nha khoa và thăm khám nha sĩ định kỳ 6 tháng / lần để làm sạch răng cũng như xử lý sớm các vấn đề răng miệng bất thường.

Có thể thấy, viêm khớp thái dương hàm là căn bệnh không quá nguy hiểm và có thể chữa khỏi hoàn toàn nếu được phát hiện sớm, điều trị kịp thời và đúng cách. Bạn cũng đừng quá lo lắng và thực hiện theo đúng chỉ định của bác sĩ cũng như thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày để không ảnh hưởng đến cơ mặt.