Vật Lý Trị Liệu Tràn Dịch Khớp Gối Là Gì Và Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả

Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối được thực hiện nhằm duy trì khả năng vận động của khớp gối và hỗ trợ phục hồi chức năng sau điều trị. Người bệnh có thể tham gia các liệu pháp nhiệt, điện hoặc tập thể dục kết hợp để khớp gối linh hoạt hơn, tránh cứng khớp, hạn chế vận động.

Vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối là gì

Vật lý trị liệu là một trong ba nhánh của y học hiện đại. Đây là phương pháp điều trị và phục hồi vùng tổn thương cho người bệnh bằng cách sử dụng nhiệt, điện, ánh sáng, tập thể dục,… để tác động và thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương.

Vật lý trị liệu không sử dụng thuốc, mục đích của phương pháp này là giúp người bệnh phục hồi và khắc phục những khiếm khuyết mà các loại thuốc hiện đại không thể can thiệp được. Theo đó, phương pháp này được áp dụng phổ biến cho những đối tượng đang gặp phải các vấn đề về xương khớp, trong đó có tràn dịch khớp gối.

Cụ thể, tràn dịch khớp gối xảy ra khi lượng dịch nhiều, ứ đọng bên trong khớp gối khiến vùng này bị phù nề, sưng đau và viêm nhiễm. Nguyên nhân của bệnh liên quan đến yếu tố tuổi tác, chấn thương, béo phì, lao động nặng nhọc hoặc do ảnh hưởng của các bệnh lý khác, v.v.

Người bệnh cảm thấy đau nhức đầu gối khó chịu, hạn chế vận động, đi lại gây khó khăn cho sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh. Nếu không được điều trị, tràn dịch khớp gối có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh có thể kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu để phục hồi và duy trì chức năng của khớp gối. Người bệnh có thể tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ, chuyên gia để lựa chọn phương pháp vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối phù hợp và hiệu quả nhất.

Phương pháp vật lý trị liệu khi tràn dịch khớp gối

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối. Chúng bao gồm sử dụng liệu pháp nhiệt, liệu pháp điện và áp dụng các bài tập trị liệu tại nhà. Kiểm tra các phương pháp phổ biến dưới đây:

Liệu pháp nhiệt cho tràn dịch khớp gối

Nhiệt trị tràn dịch khớp gối là phương pháp dùng nhiệt tác động vào các khớp bị sưng đau, mục đích giúp giảm đau, tăng tuần hoàn máu, tăng chuyển hóa các chất trong cơ thể đến khớp gối.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp sử dụng nhiệt trị liệu. Trong đó có thể kể đến các biện pháp như dùng tia hồng ngoại, chườm đá, ngâm mình trong bùn nóng, đắp parafin,… Người bệnh thực hiện điều trị theo hướng dẫn của kỹ thuật viên. Sau khi áp dụng kết hợp điều trị, tình trạng sưng và tổn thương khớp phục hồi nhanh chóng hơn.

Điện trị liệu cho tràn dịch khớp gối

Điện trị liệu cũng là lựa chọn của nhiều bệnh nhân trong điều trị tràn dịch khớp gối. Theo đó, người thực hiện sẽ sử dụng sóng ngắn hoặc xung điện,… tác động vào khớp gối, giúp sửa chữa, phục hồi tổn thương và duy trì chức năng của khớp gối. Đặc biệt:

• Phương pháp sóng ngắn: Sóng ngắn có tác động đến vùng khớp bị tổn thương, giúp tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng đến vùng này. Người bệnh nhận thấy tình trạng đau nhức, mệt mỏi giảm hẳn, các triệu chứng phù nề, sưng tấy, viêm nhiễm cũng được cải thiện rõ rệt.
• Phương pháp sử dụng xung điện: Tác động lên các khớp cơ bị đau, cải thiện các triệu chứng, tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng khớp gối.
• Phương pháp laser: Sử dụng tia laser chiếu vào vùng khớp gối bị thương, tia laser giúp làm mềm cơ, tránh tình trạng viêm nhiễm lan rộng, giảm đau đớn cho người bệnh. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp sụn khớp tái tạo nhanh và hiệu quả hơn.
• Siêu âm trị liệu: Đây là hình thức vật lý trị liệu giúp phục hồi các mô sẹo ở khớp gối, giảm đau và viêm. Ngoài ra, sóng siêu âm còn giúp ổn định quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tái tạo mô sụn.

Tùy theo tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điện trị liệu phù hợp, giúp người bệnh phục hồi chức năng khớp, giảm các nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng vận động của cơ thể sau điều trị.

Các bài tập vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối

Kết hợp điều trị theo phác đồ của bác sĩ cùng với việc tham gia các bài tập vật lý trị liệu chữa tràn dịch khớp gối là lựa chọn của nhiều bệnh nhân. Vận động hợp lý và đúng cách giúp duy trì chức năng của khớp gối, tránh tình trạng viêm nhiễm, tổn thương ảnh hưởng đến khả năng vận động sau quá trình điều trị.

Dưới đây là các bài tập giúp người bệnh duy trì hoạt động khớp gối, tránh căng cứng cơ do tràn dịch khớp gối:

Bài tập tư thế đứng: Có tác dụng kéo giãn gân cốt ở đùi và bắp chân, giúp khớp gối vận động trơn tru hơn, giảm các cơn đau khó chịu do cứng cơ. Thực hiện bài tập với sự hỗ trợ của ghế có tựa lưng. Đây là một cách đơn giản để thực hành:

• Người bệnh đứng thẳng sau ghế tựa, bước chân trái ra sau, thẳng hàng với mũi chân phải.
• Sau đó, uốn cong đầu gối phải của bạn để phần gốc của đùi và ống chân của bạn tạo thành cơ sở 130 độ.
• Giữ nguyên tư thế, dùng hai tay bám vào tay ghế làm điểm tựa, người hơi cúi xuống, hướng về phía trước.
• Giữ nguyên tư thế trong khoảng 15 – 20 giây rồi trở lại vị trí ban đầu, thực hiện động tác đổi chân còn lại.
• Lặp lại 3-4 lần cho mỗi bên chân, kết hợp với các bài tập khác để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.

Bài tập tư thế ngồi: Tập thể dục giúp khớp gối hoạt động linh hoạt, giúp người bệnh gập gối dễ dàng. Người bệnh chuẩn bị một chiếc ghế, hoặc cũng có thể thực hiện trên giường có độ cao phù hợp, hai chân có thể tự do vận động, không chạm đất. Thực hành:

• Đá chân lên xuống, luân phiên theo nhịp liên tục trong khoảng 1 phút rồi nghỉ.
• Lặp lại động tác trên.

Bài tập tư thế nằm: Nằm ngửa trên giường hoặc thảm tập, duỗi thẳng chân và mở rộng cánh tay tự nhiên dọc theo cơ thể. Thực hành:

• Người bệnh chống khuỷu tay xuống sàn, ngẩng đầu lên rồi từ từ gập gối phải.
• Chân trái lúc này sẽ đưa thẳng lên cao, cách mặt sàn khoảng 50cm, mũi chân hướng lên trên.
• Giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây, đổi chân và thực hiện tương tự.
• Ngoài ra, người bệnh có thể dùng một mảnh vải hỗ trợ, kéo chân và có thể giữ trong khoảng 20 giây rồi hạ xuống.
• Thực hiện mỗi bên chân 5 lần, kiên trì để tăng lực cho khớp gối.

Các bài tập trị liệu được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, chuyên viên vật lý trị liệu. Trước khi tập thể dục, người bệnh nên thăm khám và kiểm tra sức khỏe để có hướng tập luyện phù hợp. Không nên quá lạm dụng, nên kiên trì và duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày để sớm cải thiện tình trạng khớp gối.

Những lưu ý khi thực hiện vật lý trị liệu tràn dịch khớp gối

Vật lý trị liệu chữa tràn dịch khớp gối là một trong những phương pháp giúp duy trì chức năng và tăng tốc độ phục hồi khớp gối. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà bác sĩ sẽ hướng dẫn và tư vấn cho người bệnh phương pháp phù hợp. Một số lưu ý dành cho bạn đọc như sau:

• Kiểm tra sức khỏe trước khi tham gia các phương pháp vật lý trị liệu, đặc biệt là tập thể dục trị liệu. Bởi vì, bạn cần xác định mức độ tổn thương và lượng dịch tích tụ trong khớp gối, trên cơ sở đó mới có thể lựa chọn bài tập hoặc phương pháp phù hợp, giảm tổn thương, giúp khắc phục và sửa chữa khiếm khuyết cho người bệnh.
• Người đang bị tràn dịch khớp gối cảm thấy đau nhức khó chịu, lúc này vận động khó khăn. Vì vậy, người bệnh được khuyến khích vận động vừa phải, tránh vận động quá sức gây ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.
• Mỗi bệnh nhân sẽ có mức độ và chế độ tập luyện riêng, không nên so sánh bệnh nhân với những trường hợp khác để tránh việc tập luyện quá sức khiến kết quả không như mong đợi.
• Người bệnh nên giữ thân hình cân đối, tránh tăng cân, béo phì quá mức ảnh hưởng đến xương khớp, tạo thêm áp lực cho khớp gối.
• Trong trường hợp vật lý trị liệu gây đau, người bệnh cần thông báo cho bác sĩ để được hỗ trợ.
• Kết hợp điều trị theo hướng dẫn, tránh sử dụng thuốc bừa bãi có thể làm phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm.
• Ăn những thực phẩm lành mạnh và cung cấp cho cơ thể những thực phẩm lành mạnh. Ưu tiên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế ăn đồ quá ngọt, quá mặn, nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng,…
• Kiêng rượu bia, không nên hút thuốc lá, không nên sử dụng các chất kích thích không tốt cho sức khỏe.
• Tinh thần thoải mái, không nên quá áp lực hay lo lắng, nên sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức.
• Hẹn lịch tái khám để theo dõi tình trạng khớp gối và kiểm tra hiệu quả của các phương pháp điều trị. Nếu có vấn đề, bác sĩ sẽ chỉ định các biện pháp can thiệp khác phù hợp hơn.

Phương pháp vật lý trị liệu chữa tràn dịch khớp gối có tác dụng hỗ trợ người bệnh duy trì và phục hồi chức năng khớp gối. Người bệnh nên thăm khám và tư vấn bác sĩ để lựa chọn phương pháp vật lý trị liệu phù hợp, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt nhất.