Chia Sẻ: cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa hiệu quả

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa tại nhà đơn giản, dễ làm, có tác dụng giúp người bệnh thư giãn cơ thể, giảm các triệu chứng khó chịu và nhiều lợi ích khác. Kết hợp với một số loại thảo dược thiên nhiên giúp tăng cường hiệu quả điều trị bệnh, đẩy nhanh quá trình nâng cao sức khỏe cho bệnh nhân.

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa hiệu quả

Đau dây thần kinh tọa là căn bệnh không còn quá xa lạ, hiện nay tỷ lệ mắc bệnh đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Nguyên nhân gây bệnh rất đa dạng, liên quan đến các yếu tố như tuổi tác, cân nặng, thói quen sinh hoạt, tính chất công việc hay do các khớp xương bị ảnh hưởng, chấn thương.

Đau thần kinh tọa ngày càng trở nên phổ biến hơn
Đau thần kinh tọa ngày càng trở nên phổ biến hơn

Bệnh gây ra nhiều triệu chứng khó chịu ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, công việc và sức khỏe của người bệnh. Điển hình là tình trạng tê bì, đau nhói, mỏi cơ, mất cảm giác,… Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, người bệnh rất dễ gặp phải những biến chứng khó lường, thậm chí là bại liệt. , mất khả năng vận động.

Hiện nay, với sự phát triển của y học hiện đại, có rất nhiều phương pháp can thiệp điều trị bệnh đau thần kinh tọa. Trong số đó có thể kể đến như sử dụng thuốc Tây y, phẫu thuật xâm lấn,… Tuy nhiên, hầu như các bài thuốc dân gian cho đến nay vẫn được nhiều người áp dụng.

Đặc biệt, mẹo ngâm chân chữa đau thần kinh tọa được nhiều người lưu truyền. Theo đó, phương pháp này bắt nguồn từ y học dân gian, lợi dụng nhiệt độ của nước ấm để tăng cường trao đổi chất trong cơ thể người bệnh, đồng thời còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giảm đau nhức tê mỏi cho người bệnh. người bị đau thần kinh tọa.

Thông thường, người bệnh ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, hạn chế tình trạng cứng khớp vào buổi sáng khi thức dậy. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp người bệnh giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Ngâm chân chữa đau thần kinh tọa được nhiều người áp dụng
Ngâm chân chữa đau thần kinh tọa được nhiều người áp dụng

Người bệnh có thể kết hợp áp dụng mẹo ngâm chân nước ấm với uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để thúc đẩy quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn. Mẹo an toàn, lành tính, dễ thực hiện nên người bệnh hoàn toàn có thể tự áp dụng tại nhà, không lo tốn nhiều tiền.

Hướng dẫn cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa

Ngâm chân chữa đau thần kinh tọa là mẹo dân gian, được áp dụng từ xa xưa, đến nay vẫn được nhiều người quan tâm. Kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác để tăng hiệu quả điều trị bệnh như dùng ngải cứu, lá ổi. Nấu thuốc bắc lấy nước “thuốc” để ngâm chân, không chỉ giúp tinh thần thoải mái mà còn giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu.

Dược chất trong thuốc nam thẩm thấu vào bên trong, kích thích tuần hoàn máu ổn định hơn, khắc phục tình trạng tê, nhức, ngứa ran. Trong dân gian lưu truyền rất nhiều bài thuốc ngâm chân chữa đau thần kinh tọa, bạn đọc có thể tham khảo những cách thường được áp dụng dưới đây:

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa bằng ngải cứu

Dùng nước ngải cứu ngâm chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng cứng khi ngủ dậy. Đồng thời, phương pháp này còn giúp người bệnh ngủ ngon hơn, giảm áp lực cho thần kinh. Nhờ các chất dinh dưỡng trong dược liệu được thẩm thấu vào bên trong.

Theo các ghi chép của Y học cổ truyền, ngải cứu có tính ấm, vị đắng, tác dụng tiêu viêm trừ thấp, khu phong, làm ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu. Từ xa xưa, cây thuốc nam đã được dùng làm thuốc chữa nhiều bệnh. Dùng ngải cứu ngâm chân là một trong những phương pháp được lưu truyền cho đến ngày nay, giúp khống chế các triệu chứng tê mỏi, khó chịu do bệnh đau dây thần kinh tọa gây ra.

Dùng ngải cứu nấu nước ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ giúp thư giãn cơ thể, giảm đau nhức hiệu quả
Dùng ngải cứu nấu nước ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ giúp thư giãn cơ thể, giảm đau nhức hiệu quả

Ngâm chân bằng ngải cứu sẽ có tác dụng làm giãn các dây thần kinh, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lưu thông máu, giảm các triệu chứng tê mỏi bàn chân, ngón chân. Áp dụng theo cách sau:

  • Dùng một nắm lá ngải cứu tươi, ngâm, rửa sạch rồi cho vào nồi.
  • Đổ khoảng 2 lít nước vào và đun sôi khoảng 5 phút.
  • Sau đó đổ nước ra chậu, để nước nguội bớt còn ấm, rửa chân sạch sẽ rồi tiến hành ngâm chân.
  • Thực hiện vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, đều đặn hàng tuần để có kết quả tốt nhất.

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa bằng lá lốt

Tình trạng đau dây thần kinh tọa theo dân gian là do khí trệ ở các khớp dẫn đến tổn thương rễ thần kinh và cản trở lưu thông máu. Vì vậy, thông thường sử dụng các loại thảo dược có tính ấm và nóng sẽ giúp giải phóng khí ứ đọng trong cơ thể, khai thông huyết mạch.

Ngoài cách dùng ngải cứu, bạn có thể dùng lá lốt nấu nước ngâm chân để chữa đau thần kinh tọa. Kết hợp với gừng và một chút muối để tăng hiệu quả điều trị bệnh. Thành phần giúp giảm đau, kháng khuẩn, chống viêm, đồng thời chứa chất chống oxy hóa giúp phục hồi tổn thương tế bào, ổn định hệ thống xương khớp, giảm áp lực cho dây thần kinh.

Dùng lá lốt nấu nước ngâm chân để giảm đau thần kinh tọa tại nhà
Dùng lá lốt nấu nước ngâm chân để giảm đau thần kinh tọa tại nhà

Bài thuốc rất đơn giản, dễ thực hiện, các nguyên liệu có thể tìm và hái dễ dàng. Kiên trì thực hiện mỗi đêm giúp người bệnh ngủ ngon hơn, giảm áp lực cho cơ thể, tăng tuần hoàn máu, giảm cứng khớp, giúp người bệnh duy trì khả năng vận động. Làm theo cách đơn giản sau:

  • Tương tự như cách ngâm chân bằng ngải cứu, bạn cũng chuẩn bị một nắm lá ổi tươi.
  • Ngâm, rửa sạch rồi cho lá vào nồi, thêm vài lát gừng tươi, muối.
  • Đun khoảng 5 phút cho các chất trong dược liệu tiết ra thì tắt bếp đổ nước vào nồi.
  • Nước lạnh vừa phải để ngâm mình thư giãn.
  • Đắp đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, có thể kết hợp với massage nhẹ nhàng để tăng cường hiệu quả điều trị.

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa bằng muối hột

Bên cạnh hai biện pháp trên, với cách ngâm chân này, bạn có thể dùng muối hột pha với nước ấm để ngâm chân. Cách làm được nhiều người thực hiện vì đơn giản, nguyên liệu dễ tìm. Việc sử dụng phương pháp ngâm chân bằng nước muối ấm giúp khắc phục các chứng đau nhức xương khớp, giảm các triệu chứng đau thần kinh tọa.

Ngâm chân bằng nước muối cũng là cách giúp giảm đau thần kinh tọa được nhiều người áp dụng
Ngâm chân bằng nước muối cũng là cách giúp giảm đau thần kinh tọa được nhiều người áp dụng

Không chỉ vậy, nếu kiên trì thực hiện, bài thuốc còn giúp thư giãn, làm ấm cơ thể, tăng cường trao đổi chất giúp người bệnh ngủ ngon hơn, đặc biệt giúp khử mùi hôi chân hiệu quả. Áp dụng theo cách đơn giản dưới đây:

  • Bạn chuẩn bị một chậu nước ấm từ 40-45 độ C.
  • Sau đó cho 2 thìa muối hột vào hòa tan.
  • Rửa sạch chân và thư giãn, ngâm chân trong vòng 15 – 20 phút.
  • Lau khô chân bằng khăn mềm, có thể dùng thêm dầu massage chân để tăng hiệu quả trị liệu.

Phương pháp ngâm chân giúp giảm các triệu chứng tê mỏi, tê mỏi do hiện tượng chèn ép dây thần kinh tọa. Mẹo chữa bệnh đơn giản, dễ thực hiện giúp người bệnh đỡ mệt mỏi, giảm áp lực cho cơ thể. Áp dụng đều đặn và kiên trì mỗi tối còn giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Lưu ý khi áp dụng phương pháp ngâm chân chữa đau thần kinh tọa

Cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa là phương pháp đơn giản mà người bệnh có thể áp dụng ngay tại nhà. Các loại dược liệu được sử dụng cũng khá dễ kiếm và giá thành rẻ. Người bệnh có thể kết hợp điều trị bằng thuốc uống dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, góp phần đẩy nhanh hiệu quả kiểm soát bệnh.

Một số lưu ý khi áp dụng cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa tại nhà
Một số lưu ý khi áp dụng cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa tại nhà

Trong quá trình áp dụng phương pháp này, người bệnh cũng cần lưu ý một số điều sau:

  • Cẩn thận với nhiệt độ của nước, không nên ngâm mình trong nước quá nóng có thể làm bỏng da, ảnh hưởng đến mạch máu và làm rối loạn quá trình tuần hoàn máu. Nhiệt độ thích hợp là từ 50-60 độ C.
  • Mực nước ngâm từ 10cm – 15cm. Dùng thùng gỗ, chậu gỗ để ngâm chân, không dùng chậu nhựa để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị.
  • Ngâm chân khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ. Không nên lạm dụng, ngâm chân quá lâu có thể ảnh hưởng đến tim mạch, não bộ, tuần hoàn máu không đều. Ngoài ra, da chân tiếp xúc với nước nóng quá lâu, thường xuyên có thể dẫn đến hiện tượng chân ăn nước, lở loét.
  • Không thực hiện phương pháp này nếu bệnh nhân mắc các bệnh về da chân như nấm ngứa hoặc các bệnh lý về da khác. Tốt hơn hết người bệnh nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để tránh những rủi ro không mong muốn.
  • Những trường hợp không được thực hiện ngâm chân cần lưu ý như người bị chảy máu nặng, suy thận, suy tim, viêm khớp dạng thấp, tắc nghẽn động mạch, tiểu đường,….
  • Không áp dụng phương pháp ngâm chân bằng nước ấm cho trẻ đang trong độ tuổi phát triển, để tránh ảnh hưởng đến hệ xương khớp của trẻ, đặc biệt có khả năng bị biến chứng cột sống.
  • Các phương pháp dân gian có tác dụng chậm hơn so với các loại thuốc hiện đại, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì và đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, người bệnh nên kết hợp chăm sóc cơ thể, ăn uống điều độ, luyện tập thể dục thể thao, giữ tinh thần lạc quan, thoải mái để bệnh sớm được cải thiện.

Hi vọng bài viết trên Gens đã giúp bạn biết thêm về cách ngâm chân chữa đau thần kinh tọa tại nhà. Áp dụng các bài thuốc dân gian giúp người bệnh giảm đau nhức, mệt mỏi, phù hợp với bệnh mới khởi phát. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn đọc nên kết hợp khám và theo dõi bệnh để có biện pháp can thiệp sớm khi cần thiết, đảm bảo an toàn sức khỏe.

5/5 - (2 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.