Đau mỏi vai gáy điển hình bởi tình trạng đau nhức, ê mỏi, tê bì và nóng rát tại vùng cổ, vai và gáy. Đây là một dạng rối loạn – cơ xương phổ biến, thường là hệ quả của thói quen sinh hoạt không khoa học. Tuy nhiên, hội chứng này cũng có thể xảy ra do ảnh hưởng của các bệnh mãn tính về xương khớp.
Đau mỏi vai gáy là bệnh gì
Đau mỏi vai gáy là bệnh rối loạn cơ xương khớp phổ biến nhất, đặc trưng bởi các cơn đau, tê và mỏi ở vai, lưng và cổ. Hội chứng thường là hậu quả của thói quen sinh hoạt, tập luyện và làm việc không khoa học.
Tuy nhiên, một số trường hợp đau vai gáy có thể là biểu hiện của một số bệnh lý về xương khớp. Bệnh có thể gặp ở mọi đối tượng và nhiều lứa tuổi khác nhau. Nhưng nó phổ biến hơn ở những người trung niên.
Các triệu chứng đau mỏi cổ gáy nếu được thăm khám và điều trị kịp thời có thể thuyên giảm nhanh chóng chỉ sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, trong trường hợp chủ quan, bệnh tiến triển dai dẳng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, học kém, giảm khả năng tập trung và gây suy giảm chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân đau mỏi vai gáy
Trên thực tế, tình trạng đau mỏi vai gáy có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân và yếu tố khác nhau. Trong đó, nguyên nhân trực tiếp là do rối loạn cơ – xương vùng cổ vai – gáy. Điều này dẫn đến đau, tê và khó chịu.
Dưới đây là một số nguyên nhân của bệnh:
1. Nguyên nhân chung
Nhiều trường hợp đau mỏi vai gáy xuất phát từ thói quen sinh hoạt không khoa học và duy trì tư thế không tốt trong thời gian dài.
- Ngồi làm việc quá lâu, nằm xem TV, đứng lâu, ngồi sai tư thế, cúi cổ lâu, gối đầu lên ghế, kê gối quá cao, v.v.
- Tắm nước lạnh buổi tối, ngồi trước quạt, điều hòa nhiệt độ thấp, dầm mình dưới mưa… Những thói quen này có thể làm co mao mạch vùng cổ, gây thiếu máu cục bộ và dẫn đến tê nhức.
- Tuổi tác được coi là một trong những nguyên nhân gây ra hội chứng đau mỏi vai gáy. Theo các chuyên gia, cơ bắp, mạch máu và xương khớp ở người già và trung niên có xu hướng thoái hóa, suy yếu và dễ bị rối loạn hơn so với người trẻ. Theo đó, những rối loạn về cơ xảy ra ở các cơ – xương cổ, vai, lưng là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh.
Đau mỏi vai gáy do các nguyên nhân thông thường có xu hướng thuyên giảm nhanh chóng sau khi loại bỏ các yếu tố thuận lợi, dùng thuốc, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi.
Bên cạnh đó, nếu bệnh khởi phát do thói quen và tư thế không tốt thì thường chỉ gây ra các triệu chứng nhẹ và hiếm khi gây ra các biến chứng nghiêm trọng.
2. Nguyên nhân bệnh lý
Ngoài những nguyên nhân thông thường, hội chứng đau vai gáy còn có thể là biểu hiện của các bệnh lý về xương khớp. Đặc biệt:
- Thoái hóa cột sống cổ
- Thoát vị đĩa đệm
- Chấn thương cổ
- Loãng xương
- Viêm cột sống
- Hẹp ống sống
- Cong bẩm sinh của cổ
- Viêm khớp dạng thấp
Các trường hợp đau mỏi vai gáy do nguyên nhân bệnh lý thường dai dẳng, hay tái phát, có tính chất mãn tính. Nếu không được can thiệp điều trị, các biểu hiện của hội chứng này có thể tiến triển nặng theo thời gian và gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Ngoài những nguyên nhân trên, nguy cơ đau mỏi vai gáy còn có thể tăng cao khi bị tác động bởi các yếu tố như làm việc văn phòng, lao động nặng, thói quen tắm đêm, sinh hoạt và làm việc trong môi trường có độ ẩm cao. ẩm ướt cao, lạnh, tiểu đường, thừa cân – béo phì,…
Dấu hiệu của đau mỏi vai gáy
Đau mỏi vai gáy thường có nhiều biểu hiện lâm sàng và mức độ khác nhau. Điều này phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân, tình trạng sức khỏe cũng như khả năng chịu đau của mỗi người. Tương tự như các bệnh lý cơ xương khớp khác, bệnh lý có xu hướng tiến triển nặng và mức độ đau tăng khi có tác động cơ học.
Một số dấu hiệu của đau mỏi vai gáy bao gồm:
- Xuất hiện các cơn đau từ âm ỉ đến dữ dội ở cổ, vai, gáy.
- Cơn đau có thể âm ỉ với mức độ không đáng kể hoặc đau nhói như điện giật, nhức nhối gây mệt mỏi, khó chịu.
- Ban đầu, cơn đau khởi phát ở vùng cổ sau đó lan xuống vùng mang tai, thái dương. Sau đó lan xuống bả vai, cánh tay hoặc bàn tay.
- Một số trường hợp nặng có thể kèm theo tê bì, dị cảm bàn tay, cánh tay, co cứng cơ…
- Cơn đau có tính chất cơ học, nặng hơn khi làm việc nặng, căng thẳng, nhiễm lạnh, ho, hắt hơi, thay đổi tư thế đột ngột,… và có xu hướng thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi.
- Đau mỏi vai gáy có thể đột ngột (cấp tính) hoặc âm ỉ, dai dẳng (mãn tính).
Đau mỏi vai gáy có nguy hiểm không
Đau vai gáy là một bệnh rối loạn cơ xương khớp thường gặp. Tuy nhiên, hội chứng này không quá nghiêm trọng và có thể được kiểm soát tốt nếu được chăm sóc và điều trị đúng cách.
Thống kê cho thấy, các triệu chứng tê mỏi, khó chịu vùng cổ – vai – gáy có thể thuyên giảm nhanh chóng sau 6 – 12 tuần nếu kịp thời thay đổi thói quen xấu, sử dụng thuốc và điều chỉnh tư thế. Chính xác.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp (thường là do bệnh lý), cơn đau vai gáy có thể kéo dài và tái phát nhiều lần. Theo đó, các cơn đau và các triệu chứng kèm theo thường trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
Ngoài ra, tình trạng đau mỏi vai gáy kéo dài còn gây ra những biến chứng nguy hiểm như:
- Thiếu máu cục bộ
- Rối loạn tiền đình
- Chèn ép tủy sống ở vùng cổ
- Tổn thương đám rối cánh tay
- Đau rễ thần kinh
Bên cạnh đó, các triệu chứng do bệnh gây ra còn ảnh hưởng đến khả năng tập trung, hiệu quả công việc, trí nhớ, ảnh hưởng gián tiếp đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, ngay khi nhận thấy các dấu hiệu của bệnh, bạn cần chủ động đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị thích hợp nhằm kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng.
Chẩn đoán đau mỏi vai gáy
Hội chứng đau mỏi vai gáy thường được chẩn đoán thông qua các biểu hiện lâm sàng. Các kỹ thuật xét nghiệm hiện nay được sử dụng để xác định nguyên nhân cụ thể của bệnh.
Dưới đây là một số kỹ thuật thường được sử dụng trong chẩn đoán Đau mỏi vai gáy:
- Khám lâm sàng, lấy tiền sử bệnh
- Chụp X quang
- Chụp cộng hưởng từ (MRI)
- Đo lường cơ điện
Các kỹ thuật này sẽ giúp các bác sĩ chuyên khoa dễ dàng chẩn đoán nguyên nhân và đánh giá mức độ tổn thương của cột sống. Từ đó đưa ra phương án và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng bệnh.
Phương pháp chữa đau mỏi vai gáy
Mục tiêu của điều trị đau vai gáy là làm giảm các rối loạn cơ xương khớp, kiểm soát các biểu hiện lâm sàng, nâng cao chất lượng cuộc sống. Trường hợp khởi phát do nguyên nhân bệnh lý, bác sĩ chuyên khoa có thể cân nhắc phẫu thuật để loại bỏ các yếu tố gây chèn ép, rối loạn vùng cổ – vai – gáy.
1. Sử dụng thuốc Tây y để điều trị
Sử dụng thuốc Tây y là phương pháp thường được áp dụng trong điều trị bệnh đau mỏi vai gáy cũng như các bệnh về xương khớp. Hiện tại, phương pháp này được chỉ định để giúp kiểm soát các cơn đau, rát, tê, cứng cổ, mỏi và một số triệu chứng đi kèm khác.
Dưới đây là một số loại thuốc thường được kê đơn để điều trị các bệnh lý:
- Thuốc chống viêm, giảm đau: Các loại thuốc có tác dụng chống viêm, giảm đau như Paracetamol, NSAID thường được chỉ định trong điều trị đau mỏi vai gáy. Trong trường hợp cơn đau nhẹ, bác sĩ có thể chỉ định dùng miếng dán, thuốc bôi hoặc thuốc xịt để giảm tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu bệnh chuyển sang giai đoạn nặng, người bệnh có thể được chỉ định dùng thuốc hoặc tiêm.
- Thuốc giãn cơ: Nhóm thuốc này thường được dùng để chữa đau mỏi vai gáy và một số bệnh liên quan đến cột sống. Các thành phần trong thuốc có tác dụng cải thiện tình trạng đau nhức, mệt mỏi do co cứng cơ hoặc co cứng quá mức. Thuốc giãn cơ thường được kê đơn để điều trị bệnh lý bao gồm Tolperisone, Eperisone.
- Thuốc giảm đau thần kinh: Trong trường hợp không đáp ứng với các loại thuốc chống viêm, giảm đau, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc giảm đau thần kinh như Pregabalin, Gabapentin. Thuốc có tác dụng giảm đau và một số triệu chứng do rễ thần kinh bị chèn ép. Bên cạnh đó, thuốc còn được chỉ định để giảm đau dây thần kinh liên sườn và dây thần kinh tọa.
- Vitamin nhóm B: Trong trường hợp đau mỏi vai gáy do mắc các bệnh mãn tính, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung vitamin nhóm B dạng viên. Nhóm vitamin giúp phục hồi và tái tạo tế bào thần kinh, đồng thời làm giảm các cơn co thắt. Cứng cơ vùng cổ – vai – gáy.
3. Vật lý trị liệu
Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, người bệnh nên kết hợp một số phương pháp vật lý trị liệu để tăng hiệu quả điều trị bệnh. Phương pháp này có tác dụng giảm đau mỏi, cải thiện tình trạng tê, cứng cổ, dị cảm, nóng rát… Đồng thời giúp tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn cơ, cải thiện chức năng vận động.
Dưới đây là một số phương pháp vật lý trị liệu được áp dụng trong điều trị bệnh lý:
- Xung điện
- Liệu pháp nhiệt (sử dụng tia hồng ngoại, sóng ngắn,…)
- Căng cột sốt cổ
- Siêu âm trị liệu
- Châm cứu
- Xoa bóp bấm huyệt
- Châm cứu
- Thực hiện một số bài tập vật lý trị liệu.
Lưu ý: Không xoa bóp, bấm huyệt và vận động quá sức trong giai đoạn cấp tính. Thực hiện các biện pháp này trong giai đoạn cấp tính có thể khiến cổ bị đỏ, viêm và đau.
3. Phẫu thuật trong trường hợp cần thiết
Hầu hết các trường hợp đau mỏi vai gáy đều được kiểm soát sau khi sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và tập vật lý trị liệu. Tuy nhiên, nếu bệnh do các bệnh lý về xương khớp thì các triệu chứng có thể kéo dài và tái phát nhiều lần.
Trường hợp bệnh nặng ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt cũng như chất lượng cuộc sống. Lúc này, bác sĩ chuyên khoa có thể cân nhắc can thiệp ngoại khoa (phẫu thuật).
Phẫu thuật đau mỏi vai gáy được thực hiện nhằm loại bỏ các yếu tố gây chèn ép lên mạch máu, cơ, cột sống, rễ thần kinh vùng cổ như gai xương, thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, hư đốt sống. trượt,…
Biện pháp chăm sóc và cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy tại nhà
Trường hợp bắt đầu xuất hiện các triệu chứng đau mỏi vai gáy do một số thói quen xấu như kê cao gối, tắm nước lạnh, ngồi lâu, lao động nặng thì người bệnh có thể cải thiện thông qua các biện pháp. chăm sóc tại nhà.
Một số biện pháp chăm sóc và điều trị tại nhà bao gồm:
- Chườm ấm: Liệu pháp chườm ấm vùng cổ giúp tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn cơ và giảm đau mỏi vai gáy đáng kể. Bên cạnh đó, người bệnh có thể ngâm mình với nước ấm để giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện tình trạng co cứng cơ vùng cổ.
- Dành thời gian để nghỉ ngơi: Trên thực tế, những trường hợp đau mỏi vai gáy nhẹ có thể tự thuyên giảm mà không cần đến sự can thiệp của y tế. Dành 1-2 ngày nghỉ ngơi tại nhà, các cơn đau và các triệu chứng kèm theo có thể thuyên giảm rõ rệt.
- Lợi dụng thảo dược thiên nhiên: Theo kinh nghiệm dân gian, đau mỏi cổ gáy xuất hiện do phong, thấp, lạnh xâm nhập làm cho kinh lạc bị ngưng trệ, khí huyết không lưu thông mà sinh ra bệnh. Vì vậy, tận dụng một số vị thuốc có tính ấm như cỏ cà ri, ngải cứu, gừng tươi,… đắp lên vùng cổ, vai gáy có thể giảm đau nhức, cứng khớp, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn. máu trở lại.
Phòng chống đau mỏi vai gáy hiệu quả
Đau vai gáy là một trong những bệnh thường gặp và hay tái phát. Vì vậy, ngoài việc tuân thủ các biện pháp hỗ trợ điều trị, người bệnh cần chủ động áp dụng một số biện pháp phòng bệnh sau:
- Tránh tắm nước lạnh vào buổi tối, ngồi làm việc quá lâu, hạn chế kê cao gối khi ngủ. Sau khoảng 2 giờ làm việc, bạn nên đi lại nhẹ nhàng để giảm căng thẳng vùng cổ, thư giãn các cơ.
- Chú ý giữ ấm vùng cổ khi thời tiết chuyển lạnh hoặc thay đổi đột ngột.
- Không cúi cổ quá lâu, giữ thẳng cổ khi đánh máy, làm việc, đọc sách.
- Người bệnh có thể tham khảo một số bài tập cổ nếu làm việc với máy tính thường xuyên. Các bài tập này sẽ giúp tăng độ dẻo dai, giảm chèn ép rễ thần kinh, tăng cường lưu thông máu.
- Tránh tập các môn thể thao phải xoay cổ thường xuyên như cầu lông, tennis,… Thay vào đó nên tập yoga, bơi lội để tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp.
- Tích cực điều trị căn nguyên các bệnh lý như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ v.v.
- Cần chú ý khi tham gia giao thông, làm việc, sinh hoạt, chơi thể thao để giảm nguy cơ chấn thương vùng cổ.
Đau vai gáy là một hội chứng cơ xương khớp có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Bệnh có thể được kiểm soát tốt bằng cách chăm sóc và dùng thuốc thích hợp. Tuy nhiên, những trường hợp bệnh có cơ địa khởi phát và tiến triển nặng có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị sớm.
Bài viết liên quan: