Đau lưng sau khi quan hệ là hiện tượng cả nam và nữ đều có thể gặp phải. Tình trạng này do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có thể liên quan đến các bệnh lý xương khớp, bệnh phụ khoa ở phụ nữ,… Để phòng tránh rủi ro, người bệnh nên thăm khám và điều trị sớm.
Nguyên nhân đau lưng sau khi quan hệ là gì
Đau lưng sau khi quan hệ là tình trạng phổ biến mà cả nam và nữ đều có thể gặp phải. Cơn đau chủ yếu tập trung ở vùng thắt lưng, âm ỉ hoặc dữ dội hơn khi người bệnh vận động, trở mình đột ngột. Tình trạng này có thể cải thiện sau khi “yêu” khi người nam hoặc người nữ nghỉ ngơi hợp lý.
Hiện tượng mệt mỏi còn có nguy cơ lan rộng, ảnh hưởng đến các vùng khác như mông, đùi, hông hoặc lan xuống chân, bàn chân. Thông thường, sau khi quan hệ, tình trạng đau lưng sẽ tự lành mà không cần điều trị. Tuy nhiên, cần thận trọng với trường hợp cơn đau kéo dài vài ngày không khỏi, đau lưng ngày càng dữ dội.
Tùy vào từng trường hợp của mỗi người mà triệu chứng đau và nguyên nhân đau lưng sau khi quan hệ là khác nhau. Dưới đây là những yếu tố chính có thể góp phần hình thành các cơn đau bất thường ở lưng và hông sau khi quan hệ tình dục:
Nguyên nhân gây đau lưng sau khi quan hệ ở phụ nữ
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng sau khi quan hệ, kể cả ở nam và nữ. Mặc dù tỷ lệ nữ giới bị đau lưng thấp hơn nam giới nhưng những cơn đau xuất hiện ở nữ giới cũng gây ra nhiều ảnh hưởng đến chuyện “yêu”. Vậy, nguyên nhân nào khiến phụ nữ bị đau lưng sau khi quan hệ? Các câu trả lời như:
- Đau lưng ở phụ nữ sau khi quan hệ tình dục có thể do tư thế quan hệ tình dục không thoải mái.
- Đối tác tác động lực quá mạnh, ảnh hưởng đến cơ hông và vùng thắt lưng.
- Ngoài ra, tình trạng đau lưng khi đó còn có thể xuất hiện do các yếu tố khác như thói quen đi giày cao gót, mặc quần áo bó sát….
- Phụ nữ đang cho con bú khi quan hệ tình dục thường có nguy cơ bị nhức mỏi cơ thể và đau lưng.
- Ngoài ra, tình trạng đau lưng có thể xảy ra khi phụ nữ quan hệ tình dục trong thời kỳ hành kinh. Khoảng 5-7 ngày khi bắt đầu có kinh, cơ thể người phụ nữ thường có nhiều thay đổi kèm theo đó là những cơn đau khó chịu vùng thắt lưng, bụng dưới,…
- Một số bệnh phụ khoa có thể ảnh hưởng đến phụ nữ, gây đau lưng và khó chịu khi giao hợp.
Ngoài ra, có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến lưng của chị em khi quan hệ tình dục. Người bệnh nên chủ động đi khám để được điều trị sớm, tránh những nguy hiểm cho sức khỏe.
Nguyên nhân đau lưng sau khi quan hệ ở nam giới sau
Nam giới bị đau lưng sau khi quan hệ với tỷ lệ cao hơn nữ giới. Vì đàn ông thường “chủ động” trong chuyện “yêu”. Các tư thế vận động lưng và hông liên tục khiến nam giới dễ bị đau nhức cơ thể, mệt mỏi, suy nhược. Cơn đau có thể dữ dội và kéo dài vài giờ hoặc vài ngày.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng ở nam giới sau khi quan hệ là do hông và lưng dưới vận động liên tục, đôi khi quá sức với lực mạnh khiến vùng này dễ bị mỏi. Cơ thể tạo áp lực lên thắt lưng, đồng thời khi xuất tinh cơ thể cương cứng lên, đặc biệt là đáy chậu, mông, lưng.
Đó là lý do tại sao cơn đau xuất hiện ở nam giới khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, tương tự như nữ giới, nam giới có thể bị đau lưng do mắc một số bệnh như thoái hóa cột sống lưng, viêm khớp cột sống, thoát vị đĩa đệm,…. Lúc này, cơn đau sẽ trở nên dữ dội hơn nếu nam giới vận động, thực hiện các hoạt động vùng lưng và hông liên tục.
Đau lưng sau khi quan hệ là bệnh gì
Nhắc đến các bệnh lý liên quan gây đau lưng sau khi quan hệ, cơn đau thường kéo dài, dễ tái phát, mức độ đau có khả năng tăng dần nếu người bệnh không phát hiện và điều trị. Vậy, sau khi quan hệ, đau lưng ở nam và nữ có thể do bệnh gì? Dưới đây là một số bệnh dễ xảy ra:
Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là một trong những nguyên nhân dễ gây ra tình trạng đau lưng trong và sau khi quan hệ tình dục ở cả nam và nữ. Những cơn đau do thoái hóa khớp thường ảnh hưởng đến sự linh hoạt của các khớp, hạn chế vận động khiến cuộc ân ái không được như ý muốn.
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có thể xảy ra ở những người trẻ tuổi, do nhiều nguyên nhân. Chẳng hạn như do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, chế độ ăn uống thiếu khoa học, lao động nặng nhọc, khuân vác nặng,… Đĩa đệm bị tổn thương, chèn ép dẫn đến nứt, rách khiến nhân nhầy chảy ra ngoài, chèn ép lên dây thần kinh. hành kinh và xuất hiện cảm giác đau, tê ở lưng hoặc lan ra xung quanh.
Nam và nữ mắc bệnh này có thể gặp khó khăn trong quan hệ tình dục do cột sống lưng bị suy giảm chức năng, hạn chế vận động, giảm độ linh hoạt của xương khớp. Ngoài ra, bệnh khi tăng nặng còn gây giảm ham muốn tình dục, đau lưng, đau dữ dội khi quan hệ. Nhất là khi người bệnh vận động, quan hệ tình dục trong tư thế không thoải mái.
Thoái hóa cột sống
Thoái hóa đốt sống cổ ngày nay không chỉ xảy ra ở người già mà còn có thể xảy ra ở cả những người trẻ tuổi. Nguyên nhân thoái hóa cột sống sớm thường liên quan đến các yếu tố như công việc, môi trường sống, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt,….
Khi bị thoái hóa cột sống, người bệnh thường gặp phải các triệu chứng như nhức mỏi, đau nhức, tê bì chân tay,… gây khó khăn trong việc vận động, đi lại. Nếu bạn nhận thấy tình trạng đau lưng không cải thiện sau khi quan hệ tình dục, cơn đau ngày càng nặng hơn thì có thể là do bệnh thoái hóa cột sống lưng gây ra.
Người bệnh nên chủ động thăm khám và điều trị sớm để tránh những rủi ro không mong muốn. Đặc biệt là nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, đặc biệt là cột sống, làm giảm chất lượng đời sống tình dục, ảnh hưởng đến tâm sinh lý cho cả nam và nữ.
Viêm cột sống dính khớp
Viêm cột sống dính khớp cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng sau khi quan hệ. Bệnh thường xuất hiện ở nam giới ở độ tuổi dưới 30. Đây là một trong những bệnh xương khớp mãn tính, ảnh hưởng trực tiếp đến vùng lưng dưới.
Cơn đau từ âm ỉ đến dữ dội nếu người bệnh thực hiện động tác giao hợp mạnh, liên tục cử động lưng và hông. Ngoài đau, bệnh nhân còn dễ bị cứng khớp, thay đổi tư thế ngồi, sốt nhẹ, sụt cân, thiếu máu, v.v.
Sỏi thận
Bệnh sỏi thận gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh. Nguyên nhân gây bệnh sỏi thận liên quan đến các yếu tố như thói quen uống ít nước, ăn uống thiếu chất, mất ngủ thường xuyên, lạm dụng thuốc Tây,… Khi đó, người bệnh sẽ gặp phải các triệu chứng như đau buốt vùng lưng. , đau hạ sườn, đi tiểu nhiều, tiểu không tự chủ, v.v.
Đau lưng sau khi quan hệ có thể do sỏi thận. Sự tích tụ sỏi càng lớn thì cơn đau càng dữ dội hơn. Theo các chuyên gia, bệnh nhân sỏi thận vẫn có thể quan hệ tình dục trong quá trình điều trị. Tuy nhiên, cần chọn tư thế giao hợp phù hợp, không nên vận động quá mạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm nguy cơ gây đau đớn, khó chịu.
Bệnh phụ khoa
Như đã nói, trường hợp chị em cảm thấy đau lưng khi quan hệ tình dục có thể do ảnh hưởng của các bệnh lý phụ khoa. Tùy từng loại bệnh mà chị em gặp phải mà cơn đau còn kèm theo nhiều triệu chứng bất thường khác như ra máu, đau rát âm đạo. Một số bệnh thường gặp là:
- U nang buồng trứng: Buồng trứng xuất hiện dưới dạng một khối chứa đầy chất lỏng, hoặc đôi khi là chất rắn, giống như hạt đậu. Sự phát triển của khối u gây ra những triệu chứng khó chịu cho phụ nữ. Người ta ước tính rằng 90% bệnh nhân bị u nang buồng trứng lành tính có thể được cắt bỏ. Tuy nhiên, có tới 10% trường hợp mắc bệnh ung thư nguy hiểm. Một trong những triệu chứng dễ nhận biết là khó chịu khi quan hệ tình dục, đau lưng âm ỉ, kéo dài…
- U xơ tử cung: Xuất hiện các khối u bên trong tử cung, kích thước của khối u thay đổi tùy theo mức độ bệnh ở mỗi người. Thông thường u xơ tử cung cũng thuộc dạng lành tính, khả năng khỏi cao. Tuy nhiên, trong trường hợp bệnh chuyển sang giai đoạn nặng, các khối u đột biến có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ khi thấy đau bụng dưới, đau lưng và vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt, v.v.
- Viêm vùng chậu: Đây là một trong những bệnh phụ khoa nguy hiểm, có khả năng đe dọa đến sức khỏe sinh sản của chị em nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Bệnh hình thành do tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở vòi trứng, ống dẫn trứng, tử cung,… Các triệu chứng viêm vùng chậu có nguy cơ trở nên nặng hơn nếu người bệnh quan hệ tình dục mạnh mẽ, không an toàn, trong đó có tình trạng đau lưng sau khi quan hệ.
Bệnh lý gây đau lưng cho nam và nữ sau khi quan hệ có thể phát triển nặng hơn nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Vì vậy, bạn không nên chủ quan, nếu nhận thấy tình trạng đau nhức không cải thiện mà ngày càng nặng hơn thì cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị sớm.
Cách chữa đau lưng sau khi quan hệ cho nam và nữ
Đau lưng sau khi quan hệ tình dục có thể xảy ra vì một số lý do. Đặc biệt, trường hợp đau do thói quen sinh hoạt hoặc do các vấn đề bên ngoài như tính chất công việc, môi trường… thì có thể điều chỉnh và khắc phục bằng các biện pháp hỗ trợ.
Tuy nhiên, nếu tình trạng đau lưng kéo dài, đau do bệnh lý cần đi khám và điều trị sớm. Dưới đây là một số cách khắc phục tình trạng đau lưng sau khi quan hệ cho nam và nữ, bạn đọc có thể tham khảo:
Dùng thuốc giảm đau
Trong trường hợp các cặp vợ chồng quan hệ với tần suất cao, quan hệ với tư thế khó, không thoải mái và bị đau lưng thì có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn để cải thiện tình trạng đau. Tuy nhiên, các loại thuốc hiện đại nên được lựa chọn sau khi các phương pháp điều trị đau tại nhà khác không hiệu quả.
Bởi vì, tân dược có thể gây ra tác dụng phụ. Đặc biệt, nếu người bệnh dùng bữa có thể phát sinh nhiều hệ lụy khác. Vì vậy, bạn nên cân nhắc phương pháp này, tốt nhất nên sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và chỉ sử dụng khi thực sự cần thiết.
Một số loại thuốc thường dùng như paracetamol, aspirin,… Dùng thuốc giảm đau trong thời gian ngắn, tác dụng tạm thời, không nên lạm dụng. Trong trường hợp cơn đau không cải thiện, kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ.
Các phương pháp hỗ trợ
Giảm đau nhanh chóng tại nhà bằng một số phương pháp như massage thư giãn, chườm nóng, tắm nước nóng,… giúp giảm khó chịu cho nam và nữ. Làm như sau:
Xoa bóp giảm đau:
- Kết hợp với tinh dầu nóng để tăng hiệu quả giảm đau.
- Làm sạch vùng da lưng bị đau, lau khô hoàn toàn.
- Thoa dầu và bắt đầu massage bằng 2 lòng bàn tay, chuyển động tròn.
- Thực hiện tốt nhất trên toàn bộ cột sống để tăng hiệu quả điều trị.
- Chườm 15-20 phút giúp giảm đau, thư giãn cơ thể, kích thích tuần hoàn máu.
Chườm ấm:
- Sử dụng túi giữ nhiệt đặc biệt.
- Đổ nước sôi vào và chườm lên vùng lưng bị đau nhức, đặc biệt là vùng thắt lưng.
- Nằm xuống và thư giãn trong 15-20 phút.
Tắm nước ấm:
Nhiệt độ của nước giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau lưng sau khi quan hệ hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên tắm ngay sau khi quan hệ. Nam và nữ nên nghỉ ngơi từ 20 – 30 phút để cơ thể ổn định trở lại. Khi tắm có thể nhỏ vài giọt tinh dầu hoặc dùng thảo dược tắm, kết hợp với massage để tăng cường tuần hoàn máu.
Tăng cường nghỉ ngơi
Để giảm đau lưng, tốt nhất bạn nên nằm nghỉ ngơi, thư giãn sau khi quan hệ. Tuy nhiên, tư thế nằm cần đặc biệt lưu ý, vì nếu nằm sai tư thế, không thoải mái có thể khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Khi nghỉ ngơi, cố gắng thả lỏng toàn bộ cơ thể, thư giãn tinh thần.
Lúc này, bạn có thể nằm nghiêng sang phải, sang trái hoặc nghiêng về phía sau. Khi nằm có thể dùng gối kê đầu, gối kê dưới đầu gối hoặc kẹp vào đùi. Thư giãn, hít thở đều, giữ tinh thần thoải mái để cơn đau thuyên giảm. Bạn có thể nhờ bạn tình hỗ trợ mát-xa nếu cơn chuột rút gây khó chịu.
Đi khám bác sĩ
Sau khi áp dụng các cách giảm đau lưng trên mà không có tác dụng, bạn nên nhanh chóng đi khám. Vì tình trạng đau nhức, mệt mỏi có thể do bệnh xương khớp, bệnh thận hoặc bệnh phụ khoa,… Khi đó bạn cần can thiệp sớm để đề phòng những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tùy theo tình trạng bệnh, mức độ tổn thương, đau nhức mà bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp điều trị phù hợp cho từng bệnh nhân. Bạn nên tuân thủ theo phác đồ điều trị, kết hợp ăn uống và chăm sóc cơ thể để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Ngăn ngừa đau lưng sau khi quan hệ tình dục
Sau khi quan hệ, tình trạng đau lưng gây khó chịu cho nhiều người. Nguyên nhân của cơn đau có thể do các yếu tố bên ngoài hoặc bên trong cơ thể gây ra. Cần làm rõ nguyên nhân gây đau và có phương pháp điều trị sớm. Trường hợp đau nhẹ có thể nghỉ ngơi, thư giãn để phục hồi sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu đau lưng do bệnh lý thì người bệnh cần được thăm khám và điều trị sớm. Để phòng tránh những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và đảm bảo đời sống tình dục lành mạnh, an toàn, bạn nên chủ động phòng ngừa sớm bệnh đau lưng hoặc các vấn đề khác. Một số lưu ý:
- Quan hệ tình dục điều độ, đều đặn, không nên quan hệ quá nhiều lần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Duy trì đời sống tình dục lành mạnh, chung thủy một vợ, một chồng, không quan hệ tình dục bừa bãi.
- Không nên quan hệ tình dục thô bạo, nên trao đổi với đối tác những vấn đề gặp phải trong cuộc “yêu”. Ví dụ, tư thế thoải mái, không thoải mái, đau, v.v.
- Nên bắt đầu với màn dạo đầu, từ những động tác nhẹ nhàng đến những động tác nhanh vừa phải, không thực hiện ngay những động tác vội vàng có thể gây tổn thương cho đối tác, ảnh hưởng đến cảm xúc của bản thân và bạn tình khi “yêu”.
- Chọn tư thế thoải mái và an toàn cho cả hai, giúp cả hai đạt được khoái cảm như mong muốn.
- Hãy lắng nghe và chia sẻ những vấn đề gặp phải trong đời sống vợ chồng, tình dục và cùng nhau tìm ra hướng giải quyết phù hợp.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều loại rau củ quả tươi cho cơ thể. Tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ chiên rán, v.v.
- Xây dựng thói quen lành mạnh để tập thể dục và chơi thể thao. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn bài tập phù hợp, không nên tập quá sức gây hại cho xương khớp.
- Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, điều chỉnh các thói quen không lành mạnh, duy trì các thói quen lành mạnh.
- Tích cực khám và điều trị các bệnh về xương khớp, các bệnh liên quan đến sức khỏe sinh sản, tình dục,… để phòng tránh những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sau khi quan hệ, đau lưng là hiện tượng phổ biến, nhiều người mắc phải. Cơn đau có thể hết sau khi bạn nghỉ ngơi, thư giãn và áp dụng các mẹo giảm đau tại nhà. Tuy nhiên, trường hợp đau do bệnh lý thì bạn cần thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
Bài viết liên quan: