Đau lưng khi đến tháng là tình trạng không còn quá xa lạ đối với chị em phụ nữ. Nguyên nhân của cơn đau có liên quan đến quá trình rụng trứng diễn ra bình thường. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đau do mắc các bệnh phụ khoa, chị em không nên chủ quan. Phát hiện và điều trị sớm để ngăn ngừa nguy cơ gây hại cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể.
Đau lưng khi đến tháng là bệnh gì
Đau lưng có thể do nhiều yếu tố gây ra và bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Đặc biệt, phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt thường bị đau lưng. Có thể nói, đau lưng khi đến tháng không còn quá xa lạ, đây là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài đau vùng thắt lưng, nhiều chị em còn bị đau quặn bụng dưới, mệt mỏi, bồn chồn, bức bối trong những ngày đầu trước khi chu kỳ diễn ra. Cơn đau có thể âm ỉ đến dữ dội, kéo dài trong vài giờ hoặc vài ngày cho đến khi kỳ kinh kết thúc.
Đau lưng khi đến tháng thường có những dấu hiệu đặc trưng như:
- Đau vùng thắt lưng là chủ yếu, có cảm giác khó chịu, ngoài ra, đôi khi còn kèm theo đau bụng dưới từ nhẹ đến nặng.
- Cơn đau lan xuống vùng hông khiến người bệnh khó khăn trong việc vận động, làm việc. Trong một số trường hợp, chân cũng bị đau.
- Cơn đau thuyên giảm khi chị em nghỉ ngơi, nhưng sẽ trở nên nặng nề nếu chị em lao động nặng, đi lại liên tục.
- Trong 1-2 ngày sau khi kinh nguyệt xuất hiện, cơn đau bụng sẽ giảm dần và dần biến mất.
Đau lưng trong tháng rất dễ nhận biết nếu chị em có chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng đều đặn. Thông thường những cơn đau nhẹ không quá nghiêm trọng, do tử cung co bóp để bắt đầu đẩy máu kinh hay còn gọi là kinh nguyệt ra ngoài âm đạo.
Ngoài đau lưng, đau hông, đau bụng dưới, chị em còn gặp phải các triệu chứng khác khi sắp có kinh như: Đau đầu, bốc hỏa, nổi mụn, khó ngủ, táo bón, buồn nôn,… nôn, mệt mỏi, suy nhược, lo lắng, đau nhức cơ thể, v.v.
Đau lưng bao nhiêu ngày trước tháng
Kinh nguyệt xuất hiện ở phụ nữ từ tuổi dậy thì đến khi mãn kinh. Mỗi người phụ nữ sẽ có một chu kỳ kinh nguyệt riêng, không hoàn toàn giống nhau. Số ngày trong một chu kỳ bình thường kéo dài từ 21 đến 35 ngày. Tuy nhiên, cũng có một số phụ nữ sớm hơn hoặc muộn hơn thời gian này.
Máu kinh là lớp màng của nội mạc tử cung và máu bên trong tử cung được đào thải ra ngoài hàng tháng trong thời kỳ rụng trứng, nếu phụ nữ không mang thai. Kinh nguyệt thường kéo dài khoảng 3-7 ngày. Phụ nữ thường cảm nhận được những thay đổi của cơ thể trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu.
Bên cạnh những cơn đau vùng bụng dưới, khoảng 2-7 ngày trước khi xuất hiện máu kinh, vùng hông và lưng của chị em có cảm giác đau nhức khá khó chịu. Cơn đau âm ỉ kéo dài nhiều ngày, có khi dữ dội ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.
Đau lưng khi đến tháng được các chuyên gia lý giải là do cơ thể phụ nữ trước kỳ kinh nguyệt sẽ tiết ra một loại hormone có tên là prostaglandin. Chất này sẽ làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể nữ giới một cách đột ngột để đẩy trứng ra khỏi tử cung. Đồng thời, các cơ tử cung sẽ co bóp để tăng áp lực, gây ra các cơn đau ở vùng bụng dưới, lưng và hông.
Mặc dù cơ chế hoạt động giống nhau, tuy nhiên không phải phụ nữ nào trước kỳ kinh cũng bị đau lưng. Điều này còn phụ thuộc vào cơ địa, thói quen sinh hoạt và nhiều yếu tố liên quan khác. Theo thống kê, khoảng 40% phụ nữ trước kỳ kinh sẽ cảm thấy đau lưng xuất hiện. Thông thường đây là một dấu hiệu sinh lý tự nhiên, không đáng lo ngại.
Đau lưng khi đến tháng do nguyên nhân gì
Đau lưng khi mang thai thường gặp ở nhiều chị em. Nguyên nhân của cơn đau có liên quan đến quá trình rụng trứng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, thông thường các cơn đau thắt lưng, đau bụng sẽ diễn ra âm ỉ, sau đó thuyên giảm khi xuất hiện máu kinh.
Trong trường hợp nhận thấy những cơn đau kéo dài, khó chịu, đau nhức thì bạn nên thận trọng, vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh. Một số nguyên nhân gây đau lưng trong tháng như sau:
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Hội chứng tiền kinh nguyệt, viết tắt là PMS, là một hội chứng xảy ra ở hầu hết phụ nữ có kinh nguyệt, liên quan đến những rối loạn bên trong cơ thể và những thay đổi về hành vi, tâm lý trước kỳ kinh nguyệt. hiện ra. Thông thường điều này sẽ xảy ra trước đó 3-7 ngày.
PMS không nguy hiểm đối với phụ nữ và sẽ biến mất khi bắt đầu hành kinh. Trong trường hợp lâu dài, PMS có thể gây ra một số triệu chứng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và sức khỏe của phụ nữ như rối loạn giấc ngủ, thay đổi tâm trạng, đau lưng, căng ngực, đầy hơi và đầy bụng. đau bụng, tăng cân, cơ thể mệt mỏi, đau quặn bụng, v.v.
Rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD)
So với hội chứng tiền kinh nguyệt, rối loạn tiền kinh nguyệt nghiêm trọng hơn, gây ra các triệu chứng tương tự như hội chứng tiền kinh nguyệt nhưng mức độ nghiêm trọng hơn. PMDD ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống hàng ngày của phụ nữ.
Cụ thể, chị em có thể gặp các biểu hiện bất thường như đau lưng, thắt lưng, đầy bụng, chướng bụng, nổi mụn, khó ngủ, tiêu chảy, mệt mỏi, suy nhược, tim đập nhanh. … Có thể kiểm soát tình trạng này thông qua các loại thuốc kê đơn và điều chỉnh thói quen sinh hoạt.
Nhiễm trùng sinh dục
Nhiễm trùng bộ phận sinh dục nữ có thể gây đau lưng, kèm theo các biểu hiện viêm nhiễm khác. Mức độ đau tỷ lệ thuận với tình trạng nhiễm trùng. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, có thể xuất hiện cơn đau dữ dội ngay cả khi đang hành kinh.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, trong chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục cao hơn các kỳ kinh khác. Đặc biệt khi chị em vệ sinh “cô bé” sạch sẽ, không thường xuyên thay băng vệ sinh mới sau mỗi 3-4 giờ.
Viêm có thể gây ra đau lưng, đau hông và các triệu chứng từ nhẹ đến nặng. Thông thường, cơn đau xuất hiện nhiều hơn ở vùng bụng hay còn gọi là cơn đau quặn bụng. Cần đi khám để điều trị sớm sau khi hết kinh mà cơn đau vẫn không thuyên giảm.
Bệnh phụ khoa
Đau lưng khi đến tháng có thể do mắc các bệnh phụ khoa. Trong số đó có thể kể đến như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,… Các bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng, hình thành các tổn thương bên trong khiến quá trình kinh nguyệt kéo dài hoặc rút. ngắn.
Ngoài những cơn đau bụng, đau lưng bất thường, người bệnh còn có nhiều dấu hiệu dễ nhận biết khác. Tùy theo mức độ viêm nhiễm và tổn thương ở cơ quan sinh dục mà người bệnh sẽ có những biểu hiện bệnh từ nhẹ đến nặng. Như là:
- Lạc nội mạc tử cung: Gây đau bụng kinh dữ dội, đau lưng khi đến tháng không kiểm soát, kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường, đau khi quan hệ tình dục, khi đi tiểu, di chuyển, máu kinh nhiều, một số trường hợp vô kinh, rối loạn tiêu hóa,… khiến cơ thể mệt mỏi và Yếu.
- U xơ tử cung: Bệnh khiến chị em đau bụng dưới, đau lưng kéo dài, đau khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, chu kỳ kinh nguyệt đôi khi kéo dài hơn bình thường, ra máu nhiều. U xơ tử cung khiến chị em có nguy cơ sảy thai hoặc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Trường hợp thai phụ bị u xơ tử cung khiến thai nhi chậm lớn, thai nhi dị dạng….
Viêm xương khớp
Một số bệnh về xương khớp gây đau lưng, nhức mỏi cơ thể có thể trùng với thời điểm rụng trứng và hành kinh. Các bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm,… Các bệnh này gây ra các triệu chứng liên quan đến xương khớp, trong đó có đau lưng.
Tùy từng loại bệnh, mức độ tổn thương của xương mà các triệu chứng có thể nhẹ hoặc nặng. Nhiều phụ nữ nhầm lẫn hai cơn đau là một. Tuy nhiên, cần xác định đau lưng sinh lý trước chu kỳ và đau lưng do thoái hóa khớp. Vì bệnh xương khớp để lâu có thể gây ra nhiều biến chứng.
Các nguyên nhân khác
Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, đau lưng khi đến tháng còn có thể do nhiều yếu tố khác gây ra. Ví dụ, nguy cơ bị khối u vùng chậu gây đau đớn, đau bụng kinh, nhiễm trùng tử cung, v.v.
Trường hợp đau lưng không giảm sau khi hành kinh, đau dữ dội kèm theo các triệu chứng khác, chị em nên chủ động đến bệnh viện thăm khám. Bác sĩ sẽ thăm khám, xem xét tình trạng mà bạn đang gặp phải để có biện pháp can thiệp sớm, ngăn ngừa những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cách chữa đau lưng khi đến tháng
Đau lưng khi đến tháng là triệu chứng thường gặp ở nhiều chị em. Cơn đau sẽ giảm dần và biến mất sau khi máu kinh xuất hiện. Tuy nhiên, một số trường hợp đau dữ dội, kèm theo nhiều triệu chứng thì chị em cần được thăm khám, theo dõi và điều trị khi cần thiết.
Bác sĩ sẽ căn cứ vào các biểu hiện lâm sàng, tiến hành thăm khám, xét nghiệm để xác định nguy cơ. Đồng thời, kết hợp với các phương pháp chụp MRI, siêu âm, chụp tử cung, ổ bụng,… để xác định bệnh lý và đưa ra hướng can thiệp phù hợp cho người bệnh.
Sau khi có kết quả chẩn đoán cuối cùng, tùy vào tình trạng của từng bệnh nhân mà bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp phù hợp. Dưới đây là những cách chữa đau lưng khi đến tháng, bạn đọc có thể tham khảo:
Sử dụng thuốc
Chữa đau lưng trong tháng bằng thuốc chỉ được thực hiện khi có chỉ định của bác sĩ. Vì các loại thuốc hiện đại có dược tính cao, khả năng gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ. Thông thường, loại thuốc được sử dụng là thuốc kháng viêm nội tiết hoặc không steroid. Đặc biệt:
- Thuốc nội tiết: Tác dụng của thuốc giúp kiểm soát khả năng sinh sản, giảm đau lưng, đau bụng kinh cho phụ nữ. Ngoài ra, thuốc còn giúp kiểm soát số lần xuất hiện các cơn đau, điều trị nguyên nhân gây đau lưng, đau bụng, giảm mệt mỏi, chữa rong kinh, rong kinh hiệu quả. Đặc biệt là giúp ổn định thần kinh, giảm rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt, hội chứng tiền kinh nguyệt hay các bệnh phụ khoa liên quan. Thuốc tránh thai có chứa estrogen, progesterone.
- Thuốc Chống Viêm Không Steroid: Thuốc được dùng trong các trường hợp đau bụng dưới, đau lưng tiền kinh nguyệt cho phụ nữ ở mức độ nhẹ đến trung bình. Tác dụng của thuốc giúp tác động lên hệ thần kinh, ức chế các yếu tố gây viêm nhiễm, giảm đau lưng, bụng dưới. Một số loại như Ibuprofen, aspirin, naproxen, v.v.
Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc một cách bừa bãi để tránh nguy cơ bị tác dụng phụ hoặc những hậu quả khác ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể.
Sử dụng xung điện qua da
Phương pháp dùng xung điện kích thích dây thần kinh qua da được chỉ định cho những người bị đau lưng, đau bụng kinh từ mức độ trung bình đến nặng, đã áp dụng các phương pháp điều trị khác nhưng không hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp còn được chỉ định cho những đối tượng dị ứng với thuốc điều trị.
Quy trình này sử dụng kích thích điện qua da để giúp cơ thể sản xuất endorpin, một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Thực hiện bằng cách sử dụng điện để tạo ra các chấn động dưới da của bệnh nhân. Tùy vào tình trạng bệnh của từng người mà bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.
Các liệu pháp giảm đau
Ngoài việc sử dụng thuốc, trong trường hợp đau bụng nhẹ và đau lưng khi đến tháng, chị em có thể áp dụng một số cách giảm đau đơn giản tại nhà như sau:
Nén ấm
Chườm ấm là cách được nhiều chị em áp dụng, giúp giảm khó chịu, thư giãn và giúp cơ thể thoải mái hơn. Bạn có thể sử dụng một túi đá, đổ đầy nước nóng và chườm lên bụng và lưng dưới. Nhiệt độ của nước sẽ giúp giảm co thắt, kích thích máu lưu thông tốt hơn.
Ngoài cách này, bạn cũng có thể dùng nước ấm để tắm hàng ngày. Tắm bằng nước ấm giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, giảm cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Ngoài ra, cách này còn giúp bạn ngủ ngon hơn. Bạn có thể kết hợp một số loại thảo mộc hoặc tinh dầu nấu lấy nước, pha với nước tắm để tăng hiệu quả làm sạch và thư giãn.
Xoa bóp, bấm huyệt
Xoa bóp để giảm đau bụng và đau lưng khi đến tháng là cách đơn giản mà chị em có thể áp dụng. Thông qua tác động của massage cơ thể, máu được kích thích lưu thông đều, giảm đau nhức và thư giãn cơ thể. Ngoài ra, nếu biết về các huyệt đạo trên cơ thể, bạn cũng có thể kết hợp xoa bóp, bấm huyệt để giảm đau lưng, đau bụng kinh.
Sử dụng các loại thảo mộc
Một số loại trà thảo mộc có tác dụng giảm đau bụng, đau lưng khi đến tháng được nhiều chị em ưa chuộng như trà hoa cúc, trà mâm xôi đỏ, trà gừng,… Dùng khi nhận thấy các cơn đau nhẹ, âm ỉ khó chịu. Vì là thảo dược thiên nhiên nên chè vằng khá lành tính và an toàn cho người sử dụng.
Tác dụng của trà thảo mộc là giúp kháng viêm, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, tác động đến hệ thần kinh, giúp giảm đau bụng, đau lưng, cải thiện giấc ngủ cho chị em. Sử dụng trà phù hợp, không nên lạm dụng, chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải và hợp lý.
Can thiệp phẫu thuật
Phương pháp phẫu thuật được chỉ định đối với những trường hợp đau do các bệnh phụ khoa không đáp ứng với điều trị bằng các phương pháp thông thường khác. Đặc biệt, hai bệnh là u xơ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung. Phẫu thuật loại bỏ khối u và mô tử cung bị hư hỏng.
Qua đó, các triệu chứng được khắc phục, giúp người bệnh giảm các cơn đau bụng, đau lưng hàng tháng. Trong trường hợp bệnh nhân có mô sẹo lớn ở tử cung, bác sĩ có thể cân nhắc cắt bỏ tử cung hoàn toàn hoặc cắt bỏ một số bộ phận cổ tử cung, tử cung, buồng trứng để tránh biến chứng.
Phòng ngừa đau lưng khi đến tháng
Bên cạnh những cách điều trị kể trên, để phòng tránh tình trạng đau lưng trong tháng, chị em cần xây dựng cho mình một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh. Chủ động bảo vệ sức khỏe của mình giúp người đọc tránh được nhiều rủi ro không mong muốn. Các lưu ý như:
- Uống nhiều nước: Cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể giúp giảm mệt mỏi, đau thắt lưng do tử cung co bóp mạnh. Đây cũng là phương pháp hữu hiệu giúp bạn giảm đau. Mỗi người có thể bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa, cân nặng để điều chỉnh lượng nước phù hợp. Ngoài ra, có thể kết hợp sử dụng nước hoa quả tươi để tăng cường điện giải, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
- Chọn tư thế nằm: Để giảm tình trạng đau lưng khi đến tháng, bạn nên chọn tư thế nằm thích hợp. Bạn có thể nằm ngửa, nằm nghiêng và dùng gối kê chân, nằm tư thế thoải mái và hạn chế tác động lên cột sống lưng. Hạn chế nằm sấp trong những ngày đèn đỏ, nếu nằm nên kê gối lên ngực và bụng để giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng và gây áp lực cho lưng.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Dành thời gian nghỉ ngơi, hạn chế vận động, chạy nhảy liên tục có thể khiến tình trạng đau bụng, đau lưng trở nên trầm trọng hơn. Giữ tư thế ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai, chạm chân xuống sàn,… để giảm áp lực cho vùng lưng, tránh tình trạng đau nhức dữ dội ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
- Vận động hợp lý: Nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp để tránh ảnh hưởng đến cơn đau. Tập thể dục nhẹ nhàng trong thời kỳ kinh nguyệt giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Tuy nhiên, cần tránh các bài tập, vận động mạnh, nhanh.
- Bổ sung dinh dưỡng: Lựa chọn thực phẩm phù hợp, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, kiêng dầu mỡ, đồ cay nóng, hạn chế đồ ăn mặn, quá ngọt, không nên uống rượu bia, hút thuốc lá,…
- Hạn chế làm việc nặng: Trong kỳ kinh nguyệt chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, đồng thời kiêng làm việc nặng để tránh ảnh hưởng đến cơn co tử cung, giảm nguy cơ đau lưng, đau bụng.
- Không tắm nước lạnh: Chị em nên dùng nước ấm để tắm, tránh tắm nước lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt. Vì nước lạnh có thể khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
Đau lưng trong tháng là tình trạng phổ biến, cơn đau xuất hiện nhiều nhất là ở vùng lưng dưới. Ngoài ra, chị em còn cảm nhận được nhiều thay đổi khác của cơ thể trước kỳ kinh nguyệt. Trong trường hợp tình trạng đau lưng không thuyên giảm, cơn đau liên tục và ngày càng dữ dội thì bạn nên đi khám để được điều trị càng sớm càng tốt.
Bài viết liên quan: