Nguyên nhân gây đau khớp gối ở người trẻ tuổi do đâu? Điều trị như nào thì hiệu quả

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi là tình trạng bệnh ngày càng phổ biến hiện nay. Cần xác định rõ nguyên nhân và điều trị sớm, bởi tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt cuộc sống mà còn có nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng. Đặc biệt khi đau khớp gối là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý xương khớp nguy hiểm.

Nguyên nhân gây đau khớp gối ở người trẻ tuổi là gì

Đau khớp gối thường gặp ở người trung niên và cao tuổi do hệ cơ xương khớp bắt đầu thoái hóa, cấu trúc khớp lỏng lẻo hơn. Tuy nhiên, hiện nay, tình trạng này đang có xu hướng trẻ hóa. Cụ thể, bệnh đau khớp gối ở người trẻ tuổi xuất hiện ngày càng nhiều, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và công việc của nhiều người.

Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này? Có nhiều yếu tố tác động khiến khớp gối bị sưng, đau, tê nhức, giảm khả năng vận động. Đau khớp gối ở người trẻ tuổi có thể xuất phát từ chấn thương, yếu tố cơ học hoặc một số bệnh lý xương khớp hình thành sớm. Dưới đây là một số lý do chính khiến người trẻ bị đau đầu gối:

Đau khớp gối do các yếu tố bên ngoài

Các yếu tố cơ học bên ngoài tác động đến khớp gối có thể kể đến như chấn thương, tai nạn, mang vác vật nặng, ngủ sai tư thế,… Cơn đau xuất hiện nặng hay nhẹ tùy thuộc vào mức độ tác động của khớp. Như sau:

Chấn thương, tai nạn

Đau khớp gối ở người trẻ có thể do chấn thương ở vị trí này. Khi gặp tác động mạnh, khớp gối có thể bị gãy, trật khớp, ảnh hưởng đến dây chằng, gân và sụn chêm. Các cơn đau bắt đầu xuất hiện kèm theo sưng tấy, nóng đỏ khiến người bệnh khó cử động.

Tình trạng chấn thương nhẹ được điều trị sớm giúp giảm đau nhanh chóng, ít để lại di chứng về sau. Tuy nhiên, trong trường hợp người bệnh bị chấn thương, tai nạn khiến cấu trúc khớp bị biến dạng, không được điều trị đúng cách thì chức năng khớp sẽ suy giảm dần, thoái hóa dần theo thời gian.

Mang vật nặng

Làm việc nặng nhọc, mang vác những vật có kích thước quá lớn là nguyên nhân khiến người trẻ bị đau nhức xương khớp, đặc biệt là khớp gối. Trong trường hợp vất vả khiêng hoặc mang những vật nặng hơn sức chịu đựng của cơ thể sẽ có nguy cơ bị bong gân, đứt dây chằng. Hiện khớp gối bị sưng tấy kèm theo những cơn đau dữ dội.

Thay đổi vị trí đột ngột

Thay đổi tư thế nằm hoặc ngồi đột ngột khiến khớp gối bị ảnh hưởng dẫn đến xuất hiện những cơn đau bất thường. Tùy theo lực tác động mà cơn đau sẽ nặng hay nhẹ, âm ỉ hay dữ dội.

Đi giày cao gót

Đau khớp gối ở phụ nữ có thể do thường xuyên phải đi giày cao gót để di chuyển và làm việc. Việc lạm dụng đi giày cao gót thường xuyên khiến vùng eo, lưng, chân và dây chằng bị ảnh hưởng. Khi đó, trọng tâm cơ thể sẽ bị dồn về phía trước để giữ thăng bằng. Giữ nguyên tư thế này trong thời gian dài khiến khớp gối và cột sống có nguy cơ bị lệch khỏi trục tự nhiên.

Tư thế sai

Ngủ, đứng, ngồi sai tư thế cũng là một trong những tác nhân gây ra bệnh đau khớp gối ở người trẻ tuổi. Bởi khi bạn duy trì tư thế sai trong thời gian dài sẽ khiến sụn khớp bị mài mòn, thoái hóa dẫn đến nguy cơ các gân bị mất cân bằng tạo cảm giác tê nhức.

Không chỉ vậy, đối với những người có thói quen nằm, ngồi một chỗ, lười vận động cũng rất dễ bị đau khớp gối. Bởi theo cấu tạo thông thường, dịch khớp được sinh ra để bôi trơn, giảm ma sát cho xương khi vận động. Tuy nhiên, ở những người ít vận động, thường xuyên phải ngồi, đứng và làm việc một chỗ sẽ khiến chất nhờn ở khớp tiết ra ít hơn. Điều này khiến khớp gối dễ bị khô, dẫn đến đau nhức khi vận động.

Dấu hiệu nhận biết của bệnh đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Thoái hóa khớp gối không chỉ xảy ra ở những người trung niên, cao tuổi mà cả những người trẻ tuổi. Nhiều người hiện nay đang phải đối mặt với tình trạng thoái hóa khớp gối sớm do ảnh hưởng của một số thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo,… Dấu hiệu thoái hóa khớp gối rõ ràng nhất chính là tình trạng bệnh đau, cứng khớp khi cử động có thể nghe thấy tiếng lạo xạo.

Đau do các bệnh về khớp gối

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý liên quan như viêm bao hoạt dịch, viêm khớp, viêm gân,… Cụ thể

• Viêm bao hoạt dịch: Viêm khớp gối khiến khớp gối sưng đỏ kèm theo những cơn đau bất thường.
• Viêm khớp: Tình trạng viêm khớp có thể xảy ra ở mọi vị trí, trong đó phổ biến nhất là khớp gối. Viêm hình thành dưới tác động của một số yếu tố như chấn thương, ma sát. Lúc này khớp gối sưng đỏ, cứng khớp, cử động khó khăn.
• Viêm gân đầu gối: Đùi trước và đầu gối được nối với nhau bằng gân khớp gối nên chân có thể đứng thẳng và cử động được. Tuy nhiên, khi bộ phận này bị nhiễm trùng, viêm gân bánh chè có thể khiến khớp gối bị viêm và đau.
• Bệnh gút: Đây là một trong những căn bệnh liên quan khiến nhiều người gặp phải tình trạng đau nhức bất thường ở khớp gối.

Các nguyên nhân khác

Bên cạnh những nguyên nhân trên, bệnh đau khớp gối ở người trẻ tuổi có thể liên quan đến yếu tố bẩm sinh. Nhiều trẻ sinh ra đã gặp phải các vấn đề về khớp bàn chân như chân không thẳng, chân vòng kiềng,… Khớp gối chịu tải trọng không đều trong thời gian dài khiến bao khớp dễ bị mòn gây đau nhức ở những người trẻ tuổi.

Ngoài ra, những người có thói quen ăn uống thiếu chất như canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết cũng có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Những cơn đau bất thường ở khớp gối có thể là do nguyên nhân này. Không chỉ vậy, tình trạng này còn xảy ra ở những người ăn quá nhiều dinh dưỡng, tăng cân béo phì, v.v.

Để phòng tránh những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên chủ động tìm ra nguyên nhân gây đau và điều trị sớm. Bởi vì, nếu cơn đau bắt nguồn từ nguyên nhân y tế không được điều trị sẽ có khả năng biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt ở những người trẻ tuổi, tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, công việc và sức khỏe, không nên chủ quan.

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi có nguy hiểm không

Đau khớp gối ở người trẻ tuổi có nguy hiểm không? Đây là một câu hỏi chung của nhiều người. Theo các chuyên gia, khi bắt đầu xuất hiện cơn đau, người bệnh vẫn có thể đi lại, sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, trong trường hợp đau nhiều, bệnh xương khớp liên quan đến chuyển biến xấu sẽ nảy sinh nhiều vấn đề khác.

Hiện bệnh nhân khó vận động, cử động khớp. Đặc biệt khi muốn làm việc nhanh, phải dùng nhiều lực để lên xuống cầu thang, ngồi xuống đứng lên,… Không những vậy, người bệnh còn có nguy cơ đối mặt với các biến chứng như teo cơ, biến dạng khớp, mất sức. khả năng di chuyển vĩnh viễn…

Vì vậy, khi nhận thấy những cơn đau bất thường, bạn nên tìm hiểu rõ nguyên nhân và điều trị sớm. Đặc biệt trong trường hợp cử động, nghe thấy tiếng lách cách ở các khớp, khó khăn khi co duỗi, đi lại,… Các vấn đề về khớp gối nếu không được kiểm soát rất có thể sẽ ảnh hưởng đến cột sống và dây thần kinh tọa. cơ thể chủ quan.

Biện pháp chữa đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp chữa đau khớp gối ở người trẻ tuổi như dùng thuốc giảm đau, thuốc bắc, bài thuốc đông y. Trong trường hợp nặng, bệnh nhân có thể được chỉ định can thiệp ngoại khoa. Dưới đây là một số cách khắc phục phổ biến để bạn tham khảo:

Dùng thuốc Tây chữa đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Trong trường hợp cơn đau xuất hiện do vận động, chơi thể thao quá sức, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn để kiểm soát. Thuốc tây thường có tác dụng giảm đau, cải thiện tình trạng sưng, viêm, nóng khớp. Một số loại như:

• Capsaicin gel: Là loại thuốc bôi chiết xuất từ ​​ớt, tác dụng chính là tạo cảm giác tê, giảm đau. Thông thường thuốc được chỉ định cho những người bị đau khớp nhẹ, không có vết thương hở, lở loét hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng trên da.
• Voltaren Emugel: Đây cũng là một loại thuốc giảm đau tại chỗ. Diclofenac trong thành phần giúp giảm đau, cải thiện tình trạng sưng khớp. Không sử dụng thuốc nếu bạn có vết thương hở trên da hoặc có dấu hiệu loét hoặc nhiễm trùng.
• Miếng dán giảm đau Salonpas: Sản phẩm được nhiều người sử dụng, giúp giảm đau, sưng tấy, tan máu bầm và đau nhức xương khớp. Bạn có thể tìm mua miếng dán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.
• Paracetamol: Thuốc giảm đau đường uống dùng để kiểm soát cơn đau đầu gối ở thanh niên, thường được dùng trong trường hợp đau do chấn thương.

Trong trường hợp đau do bệnh lý, người bệnh có thể được bác sĩ chỉ định kết hợp với thuốc ức chế miễn dịch, kháng sinh, kháng viêm,… hoặc một số loại thuốc bổ sung dinh dưỡng khác để phục hồi tổn thương và giảm đau đầu gối. Tùy theo mức độ tổn thương và bệnh lý ở mỗi người mà kê đơn thuốc với liều lượng phù hợp.

Không tự ý mua và sử dụng thuốc một cách bừa bãi. Vì các loại thuốc hiện đại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây tác dụng phụ. Đặc biệt hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm đau không cần kê đơn cũng có thể mua và sử dụng. Việc điều trị tốt nhất nên thông qua thăm khám để xác định chính xác bệnh, dùng đúng thuốc, tránh trường hợp dùng nhầm thuốc hoặc dùng quá liều gây ảnh hưởng đến kết quả điều trị và sức khỏe.

Sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên để giảm đau nhẹ

Ngoài việc sử dụng thuốc Tây y, trong trường hợp người bệnh bị đau nhẹ có thể tận dụng một vài loại thảo dược tự nhiên quanh nhà để giảm đau khớp gối. Đây là phương pháp khá an toàn, lành tính và ít gây tác dụng phụ cho cơ thể người bệnh. Kiểm tra một số cách dưới đây:

• Dùng cây chó đẻ: Bạn dùng khoảng 1 nắm cây chó đẻ, rửa sạch, để ráo rồi đem đun với một chút rượu gạo. Làm sạch và lau khô khớp gối. Tiếp theo, bạn cho hỗn hợp cây chó đẻ và rượu vào một chiếc khăn sạch, chườm lên vùng khớp bị đau. Áp dụng bài thuốc này hàng ngày, kiên trì thực hiện sau khoảng 7 – 10 ngày tình trạng đau khớp gối thuyên giảm rõ rệt.
• Dùng lá lốt: Dùng một nắm lá lốt tươi, rửa sạch rồi cho vào nồi sắc với 1 lít nước. Khi nước cạn còn 1/2 thì tắt bếp, chắt lấy nước, chia làm 2 lần và uống hết trong ngày để tiêu viêm, giảm đau từ bên trong.

Bên cạnh 2 cách trên, bạn có thể sử dụng nhiều loại thảo dược khác để chữa đau khớp gối tại nhà. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, các phương pháp dân gian chỉ phù hợp để điều trị các tình trạng bệnh ở mức độ nhẹ. Trường hợp đau dữ dội, đau do các bệnh lý về xương khớp, bạn nên chủ động đi khám để được bác sĩ hướng dẫn các biện pháp điều trị phù hợp.

Chữa đau khớp gối bằng đông y

Sử dụng thuốc Đông y chữa đau khớp gối ở người trẻ tuổi cũng là một phương pháp được nhiều người lựa chọn. Do hầu hết các loại thuốc đều có nguồn gốc từ thiên nhiên nên so với việc sử dụng các loại thuốc hiện đại thì thuốc Đông y lành tính hơn, có thể sử dụng lâu dài mà không lo gặp phải tác dụng phụ.

Tuy nhiên, người bệnh nên chủ động tìm đến phòng khám Đông y uy tín, chất lượng để điều trị. Trong quá trình sử dụng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, đặc biệt không tự ý kết hợp với nhiều loại thuốc khác để tránh tương tác có hại.

Áp dụng vật lý trị liệu

Để tăng độ dẻo dai cho khớp gối, tránh tình trạng xơ cứng, bạn nên thực hiện các bài tập vật lý trị liệu khớp gối. Vật lý trị liệu là một phương pháp an toàn và hiệu quả hiện nay. Qua đó, chức năng xương khớp được phục hồi nhanh chóng hơn. Một số hình thức vật lý trị liệu được áp dụng như các bài tập kéo giãn, xoa bóp, các bài tập phục hồi chức năng, châm cứu hoặc nhiệt trị liệu,…

Can thiệp phẫu thuật trong những trường hợp nặng

Trường hợp thoái hóa khớp nặng, có dấu hiệu biến chứng hoặc thoái hóa khớp gối nặng, người bệnh có thể được chỉ định điều trị bằng phương pháp ngoại khoa. Tuy nhiên, đây là biện pháp cuối cùng nếu các biện pháp khác không mang lại hiệu quả như mong đợi.

Phẫu thuật chữa đau khớp gối giúp điều chỉnh, nắn chỉnh và duy trì khả năng vận động của bệnh nhân. Tuy nhiên, trước khi thực hiện thủ thuật, bác sĩ sẽ thăm khám, cân nhắc kỹ lưỡng để đưa ra giải pháp tốt nhất cho bệnh nhân, hạn chế tối đa những rủi ro không mong muốn.

Biện pháp chăm sóc và phòng ngừa bệnh đau khớp gối ở người trẻ tuổi

Đau khớp gối ở người trẻ có thể do các yếu tố cơ học bên ngoài hoặc xuất hiện khi cơ thể mắc các bệnh lý về xương khớp,… Cần phát hiện và điều trị sớm để tránh những nguy cơ không mong muốn ảnh hưởng đến xương khớp ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn đọc cần lưu ý thêm một số vấn đề chăm sóc và phòng bệnh như sau:

Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và phục hồi chức năng xương khớp. Vì vậy, bạn nên lựa chọn thực phẩm phù hợp, loại bỏ một số thực phẩm có khả năng gây kích ứng không có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng phù hợp còn giúp bạn giữ được thân hình cân đối, cân đối, giảm áp lực cho khớp gối. Đặc biệt:

• Bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa đậu nành, sữa chua, sữa bò,…
• Ăn nhiều rau xanh để cung cấp chất xơ, vitamin A, E, C,… cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kẽm, sắt, magie,…
• Nên chọn những loại trái cây tươi chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể như cam, bưởi, đu đủ, chuối, bơ… để giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện hệ xương khớp.
• Ăn một số loại hải sản có chứa omega 3 giúp giảm co thắt cơ, đau nhức và chữa đau đầu gối.
• Thay mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu dừa, dầu oliu, sử dụng điều độ.
• Tránh ăn thức ăn có nhiều axit oxalic, thức ăn quá ngọt, quá béo hoặc quá mặn.
• Tránh sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích có thể khiến tình trạng thoái hóa diễn ra nhanh chóng hơn, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị bệnh.

Xây dựng thói quen lành mạnh

Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn nên điều chỉnh một số thói quen sinh hoạt không phù hợp, duy trì những thói quen tốt để sức khỏe sớm hồi phục, giảm tình trạng đau mỏi khớp gối. Như sau:

• Điều chỉnh các tư thế ngồi, nằm, đứng để giảm áp lực lên khớp gối và cột sống.
• Tránh mang vác vật nặng vượt quá sức chịu đựng của cơ thể để không làm tổn thương hệ thống xương khớp, đặc biệt là khớp gối, cột sống, thắt lưng.
• Xây dựng thói quen vận động, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để tránh sớm bị thoái hóa khớp. Lựa chọn các bài tập, môn thể thao vừa sức và phù hợp, đồng thời lên kế hoạch tập luyện hợp lý, tránh tập luyện quá sức.
• Hạn chế thực hiện các động tác dễ gây tác động xấu đến khớp gối như đứng khom lưng, ngồi xổm, ngồi bó chân,… trong thời gian dài.
• Sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế làm việc quá sức ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất.
• Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá,… những sản phẩm có hại cho cơ thể vì chúng có chứa chất kích thích, chất độc làm tổn thương mạch máu, cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Trên đây là những thông tin cơ bản về bệnh đau khớp gối ở người trẻ tuổi, bạn đọc có thể tham khảo. Để phòng tránh những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên chủ động đi khám sớm nếu nhận thấy cơ thể có những biểu hiện bất thường, đặc biệt là những cơn đau khớp gối diễn ra liên tục và dữ dội.