Ngoài việc điều trị bằng phương pháp nội khoa, các cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà cũng được nhiều người bệnh áp dụng. Biện pháp này vừa có tác dụng cải thiện một số biểu hiện lâm sàng, vừa giúp tăng cường khả năng vận động cho khớp gối. Tuy nhiên, cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ.
Có nên chữa tràn dịch khớp gối tại nhà không
Tràn dịch khớp gối xảy ra khi lượng dịch nhờn trong khớp gối tăng cao bất thường, có dấu hiệu tràn ra ngoài ổ khớp. Bình thường, dịch khớp được tiết ra giúp bôi trơn khớp, giảm ma sát khi vận động và hỗ trợ các hoạt động diễn ra dễ dàng hơn. Đồng thời, giúp nuôi dưỡng và ngăn ngừa các tổn thương cho lớp sụn.
Khi dầu tiết ra quá nhiều, khớp gối có thể bị sưng và đau. Điều đó ảnh hưởng đến khả năng vận động của khớp và đi lại, sinh hoạt hàng ngày. Tràn dịch khớp gối cần được điều trị kịp thời để bảo tồn chức năng vận động, hạn chế biến chứng nặng xảy ra.
Ngoài việc can thiệp y tế theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, người bệnh cũng có thể áp dụng một số cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà để cải thiện tình trạng đau nhức, sưng tấy và một số triệu chứng khác hiện được bao gồm. Việc áp dụng thường xuyên và đúng cách còn giúp cải thiện khả năng vận động của khớp gối, rút ngắn thời gian điều trị cũng như thúc đẩy quá trình phục hồi các tổn thương ở sụn khớp.
Tuy nhiên, các phương pháp chữa tràn dịch khớp gối tại nhà chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ, không có biến chứng. Ngoài ra, hiệu quả điều trị bệnh còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, vì vậy người bệnh cần tránh quá lạm dụng phương pháp này vì có thể khiến các triệu chứng bệnh nặng hơn, gây khó khăn cho việc điều trị.
10 cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà đơn giản
Có nhiều cách giúp khắc phục tình trạng tràn dịch khớp gối tại nhà như ăn uống khoa học, sinh hoạt điều độ, tận dụng một số loại thảo dược tự nhiên, sử dụng thuốc không kê đơn, áp dụng một số bài tập bổ trợ, dành thời gian nghỉ ngơi,…Tùy từng trường hợp cụ thể sẽ áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.
Dưới đây là một số phương pháp chữa tràn dịch khớp gối tại nhà được nhiều bệnh nhân áp dụng:
Nghỉ ngơi giúp cải thiện các triệu chứng bệnh
Nghỉ ngơi là một trong những cách giúp giảm đau do tràn dịch khớp gối mà người bệnh cần thực hiện. Vì trong thời gian này, khớp gối có xu hướng sưng, đau, đỏ.
Hoạt động thể chất có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn, kích thích các chùm sản xuất chất nhầy. Vì vậy, người bệnh cần hạn chế vận động, dành thời gian nghỉ ngơi để cấu trúc ổn định, giảm đau, tránh kích thích các chùm.
Ngoài ra, có thể sử dụng nẹp cố định để giảm áp lực lên khớp bị rối, đồng thời tránh hiện tượng nhân nhầy di chuyển gây chèn ép lên dây thần kinh. Khi nghỉ ngơi, bạn nên nâng đầu gối cao hơn để giảm bớt áp lực cho cơ quan này.
Áp dụng liệu pháp chườm lạnh
Các triệu chứng sưng đỏ, đau và khó chịu có thể phát sinh ở khớp bị tràn dịch. Tình trạng này khiến bề mặt khớp bị đau, rát và đỏ. Để cải thiện, người bệnh có thể áp dụng liệu pháp chườm lạnh ngày 2-3 lần.
Nhiệt độ lạnh từ túi chườm đá có thể làm co mạch máu, hạn chế lưu thông đến khớp gối, từ đó giảm sưng nóng, tấy đỏ, đau nhức (mỗi lần chườm chỉ nên 10-15 phút). Người bệnh có thể áp dụng khi cơn đau bùng phát hoặc thực hiện đều đặn hàng ngày để ngăn ngừa các triệu chứng tái phát.
Bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thực phẩm có đặc tính kháng viêm và giúp cải thiện một số triệu chứng của bệnh tràn dịch khớp, tràn dịch khớp gối. Thay vì lạm dụng thuốc điều trị, người bệnh có thể kết hợp sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa với việc nghỉ ngơi, chườm lạnh và chế độ ăn uống khoa học.
Dưới đây là một số thực phẩm dành cho người bị tràn dịch khớp gối:
- Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, trong đó có Omega 3. Omega 3 không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ mà còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Bổ sung cá hồi vào chế độ ăn hàng ngày có thể giảm sưng và đau khớp gối, giảm nguy cơ nhiễm trùng xương.
- Trái cây và rau xanh: Đây đều là những nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe thường được khuyến khích bổ sung vào chế độ ăn của người bị tràn dịch khớp cổ tay và khớp gối. Nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất trong các nhóm thực phẩm này giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hoạt động xương khớp, giúp cân nặng cân đối.
- Tỏi: Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng hoạt chất allicin trong tỏi là chất chống oxy hóa hiệu quả, ức chế vi khuẩn và giảm viêm nhiễm. Sử dụng tỏi thường xuyên sẽ hạn chế quá trình thoái hóa cũng như giảm các tổn thương ở khớp gối một cách đáng kể.
Việc xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh sẽ giúp người bệnh kiểm soát được các triệu chứng lâm sàng cũng như tiến triển của bệnh. Người bệnh cần trao đổi với bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng về tình trạng bệnh của mình để được tư vấn xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Bài tập cho khớp gối
Trên thực tế khớp gối không chỉ chịu các hoạt động bình thường mà còn chịu sức nén của trọng lượng cơ thể. Tình trạng này có thể khiến tình trạng đau nhức khớp gối và các triệu chứng kèm theo ngày càng trầm trọng hơn.
Để hạn chế áp lực và cải thiện cơn đau, người bệnh nên thực hiện một số động tác dành riêng cho khớp gối. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ áp dụng khi bệnh ngừng bùng phát. Nếu bạn tập thể dục khi khớp gối đang đau nhức, viêm nhiễm có thể làm cho các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.
Bên cạnh đó, hoạt động thể chất thường xuyên còn giúp cân nặng ổn định, từ đó giảm mức độ áp lực lên khớp gối một cách đáng kể. Để việc tập luyện diễn ra suôn sẻ và đúng cách, người bệnh cần trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cụ thể. Việc tập luyện tùy tiện có thể khiến khớp bị tổn thương, từ đó kích thích màng hoạt dịch tăng tiết chất nhờn khiến bệnh nặng hơn.
Chữa tràn dịch khớp gối tại nhà bằng cách bấm huyệt.
Day bấm huyệt là một trong những biện pháp giúp cải thiện các triệu chứng do tràn dịch khớp gối gây ra và được áp dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Liệu pháp này dùng lực của các ngón tay tác động trực tiếp vào các điểm phản xạ trên cơ thể. Từ đó giúp lưu thông mạch máu, giảm đau và cải thiện chức năng vận động.
Thực tế, bấm huyệt chữa tràn dịch khớp nói chung và tràn dịch khớp gối nói chung có tác dụng tăng cường lưu thông máu. Từ đó giúp cải thiện hiện tượng co cứng, giảm đau nhức khó chịu cho khớp gối.
Khi thực hiện, người bệnh cần ngồi trên ghế tựa hoặc nằm trên giường có đệm phẳng, không quá mềm. Tiếp theo, dùng đầu ngón tay ấn vào các huyệt đạo liên quan đến khớp gối với lực vừa phải.
Thao tác bấm huyệt này đòi hỏi độ chính xác cao. Nếu thực hiện không đúng cách, hiệu quả của việc điều trị có thể bị giảm sút. Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, để đảm bảo an toàn người bệnh nên nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ.
Kê cao chân khi ngủ giúp giảm đau đầu gối
Cơn đau và các triệu chứng do tràn dịch khớp gối có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Điều này có thể khiến nhiều bệnh nhân bị mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
Để giảm đau nhức và khó chịu khi ngủ, các bác sĩ thường khuyến cáo người bệnh kê cao chân khi ngủ. Điều này có thể hạn chế máu ứ đọng ở đầu gối, đồng thời giúp giảm sưng, đau và khó chịu. Điều này giúp người bệnh ngủ ngon hơn.
Chữa tràn dịch khớp gối tại nhà bằng lá lốt
Lá trầu không là một trong những vị thuốc thường được sử dụng trong nhiều bài thuốc, đặc biệt là chữa các bệnh về xương khớp như tràn dịch khớp gối, đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm.
Theo các tài liệu y học cổ truyền, vị thuốc này có tính ấm, vị cay nồng, mùi thơm đặc trưng nhờ lượng tinh dầu dồi dào. Lá lốt có tác dụng giải cảm, tán hàn, chỉ thống, tiêu viêm hiệu quả. Áp dụng đúng cách có thể cải thiện tình trạng viêm nhiễm, giảm đau nhức và khó chịu do bệnh lý gây ra.
Bên cạnh đó, một số hoạt chất trong loại thảo dược này còn có tác dụng cải thiện tình trạng huyết ứ. Qua đó, giúp hạn chế tình trạng tụ máu ở khớp gối mà nhiều người bệnh gặp phải. Đồng thời hỗ trợ chữa lành các tổn thương ở sụn.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 15 – 30g lá ổi tươi hoặc 5 – 10g hạ khô thảo.
- Sau khi ngâm rửa sạch với nước muối pha loãng, sau đó để ráo.
- Tiếp theo, cho vào ấm với 500ml nước và đun trên lửa nhỏ khoảng 15 phút.
- Vắt lấy nước thuốc, chia làm 2-3 lần uống hết trong ngày.
- Áp dụng bài thuốc này cho đến khi các triệu chứng của bệnh thuyên giảm hẳn
Sử dụng ngải cứu để cải thiện các triệu chứng bệnh
Cây ngải cứu hay cây ngải diệp là một vị thuốc Đông y thường được sử dụng trong điều trị tràn dịch khớp gối và một số vấn đề về xương khớp khác như viêm khớp, thoái hóa khớp, khô khớp gối,… Cây thảo có tính ấm, vị hơi cay. Công dụng chỉ thống, tăng tuần hoàn máu và kháng viêm hiệu quả.
Ngoài ra, ngải cứu còn chứa nhiều thành phần giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng. Nó cũng thúc đẩy quá trình chữa lành các mô sụn bị tổn thương do bệnh tật gây ra.
- Bài thuốc 1: Chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu, ngâm rửa sạch với nước muối pha loãng rồi để ráo. Cho các vị thuốc vào cối, giã nhỏ rồi cho vào chảo cùng với một ít muối biển đun trên lửa nhỏ. Sau đó cho hỗn hợp vào một miếng vải mỏng sạch và đắp lên vùng khớp gối bị thương.
- Bài thuốc 2: Chuẩn bị 200g rau thơm tiêu và 2 thìa mật ong nguyên chất. Ngải cứu sau khi ngâm rửa sạch với nước muối pha loãng, cho vào cối giã nát, vắt lấy nước cốt. Sau đó thêm mật ong vào, khuấy đều và uống trực tiếp. Áp dụng bài thuốc thường xuyên cho đến khi bệnh thuyên giảm.
Chữa tràn dịch khớp gối tại nhà bằng cây đinh lăng
Trong Đông y, cây đinh lăng là một vị thuốc có tính mát, vị hơi đắng, giúp bổ máu, giải độc, kích thích lưu thông khí huyết. Ngoài ra, rễ còn có tác dụng chống suy nhược, lợi tiểu. Lá cây đinh lăng dùng ngoài có thể cải thiện tình trạng sưng đau khớp. Riêng phần cành và lá có tác dụng tiêu viêm, giảm đau nhức xương khớp.
Vì vậy, loại thảo dược này được người dân sử dụng trong việc điều trị tràn dịch khớp gối cũng như một số bệnh cơ xương khớp thường gặp khác như đau lưng, thấp khớp, viêm khớp gối, thoái hóa khớp gối,….
- Cách 1: Chuẩn bị 20g củ nhân sâm tươi, sau khi ngâm rửa sạch với nước rồi thái nhỏ. Các thứ cho vào ấm với 800ml nước, đun đến khi cạn thì tắt bếp. Vắt lấy nước chia làm 3 lần uống hết trong ngày.
- Cách 2: Chuẩn bị 1 nắm lá sâm ngọc linh, sau khi ngâm rửa sạch với nước muối pha loãng rồi giã nhỏ. Sau đó chườm trực tiếp lên vùng đầu gối bị đau trong 30 phút để cải thiện tình trạng sưng tấy, đau nhức. Bôi thuốc ngày 2 lần cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
- Cách 3: Dùng 20 – 30g thân và cây đinh lăng, rửa sạch và thái nhỏ. Cho các vị thuốc vào ấm cùng với 600ml nước lọc đun với lửa nhỏ khoảng 20 phút. Chia nước thuốc thành 3 lần và uống hết trong ngày. Uống thuốc khoảng 1 giờ sau bữa ăn để có kết quả tốt nhất.
Sử dụng thuốc không kê đơn
Trong trường hợp cơn đau và các triệu chứng tràn dịch khớp gối không đáp ứng với các biện pháp trên, người bệnh có thể tham khảo sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn để cải thiện tình trạng đau nhức, khó chịu, đồng thời cải thiện chức năng vận động.
Acetaminophen thường được sử dụng cho các cơn đau nhẹ đến trung bình. Các thành phần trong thuốc có tác dụng thanh nhiệt, giảm đau các khớp bị viêm, hạn chế phát sinh các tác dụng phụ. Tuy nhiên, trong trường hợp có vấn đề về gan, thiếu men G6PD nên hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng Acetaminophen.
Một số loại thuốc chống viêm không steroid (Aspirin, Diclofenac, Ibuprofen,…) cũng được sử dụng trong trường hợp cơn đau không đáp ứng với Acetaminophen. Nhóm thuốc này có tác dụng giảm đau, giảm các triệu chứng viêm nhiễm đáng kể. Tuy nhiên, thuốc không phù hợp với những người bị polyp dạ dày, viêm loét dạ dày tiến triển hoặc các vấn đề nghiêm trọng ở đường tiêu hóa.
Thuốc giảm đau không kê đơn có thể giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, người bệnh không nên dùng thuốc quá 10 ngày. Trong trường hợp có ý định sử dụng thuốc lâu dài, cần thông báo với bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn cụ thể.
Một số lưu ý khi chữa tràn dịch khớp gối tại nhà
Trong quá trình áp dụng các cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Do hiệu quả chậm nên các phương pháp điều trị tại nhà chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ. Đối với những người bị tràn dịch khớp gối ở mức độ nặng, biện pháp này chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thể thay thế cho các biện pháp nội khoa.
- Người bệnh cần áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà thường xuyên trong thời gian dài và đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Một số phương pháp điều trị tràn dịch khớp gối tại nhà vẫn chưa được khoa học chứng minh. Vì vậy, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng để được hướng dẫn cụ thể.
- Mặc dù được đánh giá là an toàn cao nhưng một số phương pháp điều trị tại nhà có thể gây ra tác dụng phụ trong quá trình áp dụng. Nếu nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn cần thông báo với bác sĩ chuyên khoa để được điều trị.
- Kiểm soát tốt cân nặng, giảm cân trong trường hợp cần thiết và sinh hoạt điều độ, khoa học để nâng cao sức khỏe toàn diện, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt kết quả tốt nhất.
Bài viết đã tổng hợp cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà cũng như một số lưu ý trong quá trình áp dụng. Tuy nhiên, những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Để đảm bảo an toàn cũng như đạt được kết quả điều trị tốt nhất, người bệnh cần đến các bác sĩ thăm khám để được tư vấn và hướng dẫn phương pháp điều trị phù hợp.
Bài viết liên quan: