Chia sẻ 14 cách chữa bệnh Gout tại nhà giúp giảm đau hiệu quả

Các cách chữa bệnh gout tại nhà được nhiều bệnh nhân áp dụng ngoài việc điều trị bệnh. Phương pháp điều trị này có tác dụng cải thiện tình trạng đau nhức, cải thiện chức năng vận động và hạn chế việc lạm dụng thuốc. Tuy nhiên, cách chữa bệnh gout tại nhà chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ.

Hướng dẫn 14 cách chữa bệnh gout tại nhà đơn giản

Bệnh gút hay bệnh thống phong dùng để chỉ tình trạng rối loạn chuyển hóa purin ở thận. Qua đó, giảm khả năng lọc axit uric trong máu. Axit uric thường vô hại, đây là sản phẩm của quá trình trao đổi chất được hình thành trong cơ thể, đào thải qua nước tiểu và phân.

Ở những người bị bệnh gút, lượng axit uric không được đào thải hết mà vẫn tồn đọng trong máu. Theo đó, khi nồng độ axit uric quá cao có thể kết tủa và tạo thành các tinh thể muối urat. Các tinh thể này thường tập trung ở các khớp, gây sưng, đau, viêm, đỏ. Bệnh đặc trưng bởi các đợt viêm khớp cấp tính tái phát nhiều lần gây đau đột ngột, các khớp sưng đỏ.

Ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Nhiều người bệnh cũng tìm đến các phương pháp chữa bệnh gút tại nhà để cải thiện tình trạng đau nhức và một số triệu chứng kèm theo. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp hạn chế việc lạm dụng tân dược, ảnh hưởng đến chức năng nội tạng.

Tuy nhiên, cách chữa bệnh gút tại nhà chỉ phù hợp với những trường hợp bệnh nhẹ. Trong trường hợp các triệu chứng do bệnh gây ra nặng, người bệnh cần điều trị y tế để kiểm soát bệnh.

Dưới đây là một số chữa bệnh gout tại nhà phổ biến:

1. Xoa bóp giúp giảm đau do bệnh gút gây ra

Trên thực tế, bệnh gút thường khởi phát những cơn đau đột ngột và khó chịu. Đặc biệt là cơn đau khởi phát về đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, mất ngủ, khó ngủ.

Để cải thiện các triệu chứng, người bệnh có thể áp dụng liệu pháp xoa bóp tại nhà. Việc xoa bóp đúng cách có thể giúp tăng cường lưu thông máu, kéo căng cơ và gân cốt. Nó cũng giúp giải phóng các rễ thần kinh bị tinh thể urat chèn ép.

Theo đó, người bệnh dùng lực của bàn tay và ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị đau theo chuyển động tròn. Tác động từ nông đến sâu, từ nhẹ đến mạnh và từ gần đến xa để cải thiện hiệu quả cơn đau. Tránh dùng lực quá mạnh và đột ngột vì điều này có thể gây tổn thương mô, bầm tím và khiến tình trạng đau nhức cơ trở nên trầm trọng hơn.

2. Uống đủ nước

Theo các chuyên gia, bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp kích thích đi tiểu nhiều hơn. Điều này rất quan trọng đối với những người bị bệnh gút. Nguyên nhân là do uống nhiều nước sẽ giúp tăng khả năng đào thải axit uric qua thận.

Thông thường, mỗi người được khuyến cáo uống từ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt. Tuy nhiên, đối với người bị bệnh gút thì nên uống từ 2,5 – 3 lít nước / ngày. Uống nhiều nước mỗi ngày có thể giúp loại bỏ axit uric dư thừa trong máu.

Đồng thời, uống đủ nước còn giúp các quá trình trao đổi chất khác trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Điều này không chỉ có lợi cho xương khớp mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể.

3. Chữa bệnh gout tại nhà bằng lá lốt

Lá trầu không được biết đến là một trong những vị thuốc có tính ấm, vị cay, công dụng trừ lạnh, làm ấm khớp, mạnh gân cốt. Vì vậy, người ta thường tận dụng loại thảo dược này trong việc điều trị nhiều bệnh về xương khớp, trong đó có bệnh gút.

Trong khi đó, một số nghiên cứu dược lý hiện đại cũng phát hiện ra rằng các hợp chất thực vật trong lá lốt có tác dụng kích thích hoạt động tiêu hóa. Đồng thời hạn chế tình trạng rối loạn chuyển hóa cũng như giúp kiểm soát tốt lượng axit uric trong máu.

• Cách 1: Chuẩn bị khoảng 10g lá nguyệt quế khô. Sau khi rửa sạch, cho vào ấm sắc với 2 chén nước trên lửa nhỏ. Khi sắc còn 1/2 thì tắt bếp, chắt lấy nước, chia thành nhiều lần uống trong ngày. Áp dụng liên tục trong 10 ngày để có kết quả tốt nhất.
• Cách 2: Chuẩn bị khoảng 30 – 50g lá nguyệt quế tươi và một chút muối. Sau khi ngâm, các vị thuốc được rửa sạch và lau khô. Đun sôi 2 lít nước, sau đó cho lá ổi vào đun thêm 3-5 phút rồi tắt bếp. Đổ nước vào bình chứa, thêm muối và khuấy đều. Dùng nước này ngâm tay, chân khoảng 10 phút. Thực hiện đều đặn ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

4. Tận dụng baking soda chữa bệnh

Baking soda là nguyên liệu quen thuộc với nhiều công dụng như làm sạch, khử mùi, kháng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn có tác dụng làm giảm sự lắng đọng axit uric trong máu.

Để cải thiện các triệu chứng do bệnh gây ra, bạn có thể sử dụng riêng baking soda hoặc kết hợp với chanh để tăng hiệu quả điều trị.

• Cách sử dụng baking soda đơn giản: Chuẩn bị 1/2 thìa baking soda hòa tan với 150ml nước rồi uống trực tiếp. Ngày uống 3-4 lần. Áp dụng liên tục trong 2 tuần để đạt kết quả điều trị tốt nhất.
• Kết hợp baking soda với chanh: Trộn 1/2 quả chanh với 1/2 thìa baking soda. Để khoảng 5 phút, sau đó cho 100ml nước ấm vào, khuấy đều rồi uống trực tiếp. Uống ngày 1 lần và áp dụng trong 10 ngày để đạt kết quả tốt nhất.

5. Chữa bệnh gout tại nhà bằng trà thảo mộc

Khi các cơn gút cấp thường xuyên xảy ra, người bệnh có thể sử dụng trà thảo mộc để cải thiện các triệu chứng. Thực tế, nhiều loại trà thảo mộc không chỉ giúp giảm đau mà còn giúp thư giãn tinh thần, ngủ ngon hơn.

Một số loại trà thảo mộc thường được khuyên dùng cho người bị bệnh gút bao gồm trà hoa cúc, trà bạc hà, trà hoa hồng,… Bạn chỉ cần đun sôi 200ml rồi cho 1 thìa trà thảo mộc khô vào. Hầm trong khoảng 10 phút và sẵn sàng sử dụng.

6. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên được coi là một trong những cách chữa bệnh gút tại nhà hiệu quả. Ngoài ra, hoạt động thể chất cũng giúp ổn định insulin trong máu. Đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn.

Hơn nữa, việc tập luyện đúng cách và thường xuyên còn kiểm soát cân nặng ở mức phù hợp, kích thích quá trình tuần hoàn máu. Đồng thời giúp tăng độ đàn hồi, cải thiện khả năng vận động của xương khớp. Từ đó giúp đạt được kết quả điều trị tốt nhất.

Dưới đây là một số bài tập cho người bị bệnh gút:

Bài tập 1:

• Chuẩn bị ở tư thế ngồi trên thảm tập, thẳng lưng, đồng thời duỗi thẳng chân về phía trước
• Từ từ vươn người về phía trước cho đến khi hai tay chạm gót chân
• Kết hợp hít thở đều và giữ nguyên tư thế trong 15 giây
• Từ từ trở lại vị trí chuẩn bị
• Thực hiện động tác từ 5 – 7 lần rồi kết thúc bài tập

Bài tập 2:

• Chuẩn bị ở tư thế đứng, nằm hoặc ngồi, thư giãn
• Đưa hai tay ra và đan vào nhau để tạo thành một nắm đấm
• Sau đó xoay theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 30 giây
• Tiếp tục xoay trong 30 giây với chiều ngược lại
• Thực hiện động tác khoảng 10 phút rồi kết thúc bài tập

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng của mình như đi bộ, tập yoga, bơi lội, đạp xe, tập aerobic,… Tập luyện 45 phút giúp nâng cao thể lực và hỗ trợ điều trị bệnh gút.

7. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Thực tế, chế độ ăn uống có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình điều trị bệnh gút. Mọi người có chế độ ăn uống khoa học, phù hợp sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị, giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra, giúp tăng cường sức khỏe toàn diện.

Một số lưu ý trong chế độ ăn của người bị bệnh gút:

• Tránh tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều nhân purin: Quá trình chuyển hóa nhân purin được coi là nguyên nhân hình thành axit uric. Vì vậy, người bệnh nên hạn chế thịt đỏ, nội tạng động vật, gà tây và một số loại cá biển.
• Hạn chế tiêu thụ đường: Tiêu thụ quá nhiều đường fructose có thể làm giảm khả năng đào thải axit uric, từ đó khiến các triệu chứng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Đường có nhiều trong thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, nước ngọt có ga, v.v.
• Kiêng rượu: Uống rượu có thể làm cho các triệu chứng bệnh gút trầm trọng hơn. Vì những thức uống này khiến thận phải hoạt động nhiều hơn. Từ đó khiến quá trình đào thải axit uric qua thận bị gián đoạn, ức chế.
• Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn: Các chuyên gia thường khuyến khích người bệnh bổ sung khoảng 10-15g chất xơ hòa tan vào thực đơn hàng ngày. Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong nhiều loại trái cây tươi và rau quả như cà rốt, rau bina, rau cải, v.v.

8. Tác dụng nhiệt cải thiện các triệu chứng bệnh lý

Tác dụng nhiệt được coi là một trong những cách chữa bệnh gút tại nhà an toàn và hiệu quả. Tuy không hoàn toàn ảnh hưởng đến tiến triển của bệnh nhưng cách điều trị này có thể cải thiện tình trạng đau và một số triệu chứng kèm theo.

Bệnh gút được đặc trưng bởi các khớp bị viêm, đau. Do đó, ứng dụng của nhiệt lạnh được cho là phù hợp hơn nhiệt nóng. Vì nhiệt lạnh có tác dụng làm tê tạm thời, giảm cảm giác sưng đau hiệu quả.

Người bệnh cần dùng một ít đá bọc vào túi vải rồi chườm trực tiếp lên vùng khớp bị sưng đau. Mỗi buổi thực hiện khoảng 15-20 phút. Tránh chườm đá quá lâu hoặc chườm đá trực tiếp lên da vì có thể dẫn đến tê cóng.

9. Kiểm soát căng thẳng

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, căng thẳng, stress quá mức là tác nhân ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đối với những người bị bệnh gút, tình trạng căng thẳng kéo dài có thể khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Để hỗ trợ quá trình điều trị đạt kết quả tốt nhất, người bệnh cần lưu ý đến những giải pháp giúp quản lý căng thẳng. Cần giữ tinh thần thoải mái, thúc đẩy quá trình đào thải axit uric diễn ra tốt hơn.

• Tránh thức khuya, cần ngủ đủ giấc, đúng giờ. Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng.
• Không làm việc quá sức, người bệnh cần cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi
• Giảm căng thẳng thông qua một số giải pháp thư giãn như đọc sách, nghe nhạc, thiền, yoga, v.v.
• Người bệnh có thể tắm nước ấm pha chút tinh dầu để giúp ngủ ngon hơn.

10. Chữa bệnh gout tại nhà bằng gừng

Gừng không chỉ là nguyên liệu quen thuộc mà còn được biết đến như một loại thần dược. Loại thuốc này có tác dụng chống viêm, giảm đau, lưu thông khí huyết nên thường được dùng để cải thiện các cơn đau do tăng acid uric trong máu ở bệnh nhân gút.

Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng, hàm lượng gingerol trong gừng có tác dụng giảm đau, tăng cường lưu thông máu. Qua đó, hỗ trợ phục hồi các tổn thương khớp do lắng đọng tinh thể muối urat.

• Cách 1: Chuẩn bị vài lát gừng tươi, cho vào cốc với 200ml nước sôi và hãm trong 15 phút. Thêm một ít mật ong thô, khuấy đều và uống trực tiếp. Mỗi ngày uống 1 ly trà gừng mật ong để cải thiện các triệu chứng do bệnh gây ra.
• Cách 2: Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, rửa sạch và đập dập. Đun sôi 2 lít nước, sau đó cho gừng và một chút muối vào đun thêm vài phút rồi tắt bếp. Đổ nước vào bình, đợi nguội bớt rồi ngâm các khớp bị đau. Làm mỗi ngày một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Cách 3: Dùng 1 thìa gừng băm nhỏ, đun sôi còn 150ml. Dùng khăn mềm nhúng nước gừng nóng chườm lên vùng khớp bị đau.

11. Hỗ trợ chữa bệnh gout tại nhà bằng dầu cá

Dầu cá, đặc biệt là dầu cá hồi, cá ngừ hay cá thu được coi là nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào cho cơ thể. Việc bổ sung các axit béo này giúp kiểm soát tình trạng sưng, viêm và đau do bệnh gút gây ra.

Cách đơn giản và hiệu quả nhất để sử dụng dầu cá là uống trực tiếp. Theo đó, người bệnh có thể tìm mua các sản phẩm dầu được bào chế dưới dạng viên nang. Tuy nhiên, những viên dầu cá thường chứa hàm lượng vitamin A dồi dào nên tránh tự ý sử dụng.

Người bệnh cần sử dụng dầu cá theo đúng liều lượng khuyến cáo. Để đảm bảo an toàn cũng như hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt kết quả tốt nhất, người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về máu, dùng Warfarin, Heparin hoặc bị dị ứng với cá, tránh dùng dầu cá.

12. Chữa bệnh gout tại nhà bằng giấm táo

Giấm táo là một trong những nguyên liệu được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn, làm đẹp và chữa bệnh. Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng các thành phần trong giấm táo có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Qua đó, giúp bảo vệ các mô ở khớp, đồng thời khắc phục các cơn đau do bệnh gây ra.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 1 thìa giấm táo
• Pha với 200ml ấm và uống trực tiếp trước bữa ăn khoảng 20 phút
• Ngày uống 2 lần, có thể pha thêm một chút mật ong nguyên chất cho dễ uống.

13. Cách dùng lá lốt chữa bệnh gút

Khi bị bệnh gút, người bệnh có thể tận dụng lá lốt để cải thiện các triệu chứng do bệnh gây ra. Vì loại thảo dược này có công dụng giải độc, thanh nhiệt hiệu quả. Bên cạnh đó, lá lốt còn chứa các chất kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Áp dụng mẹo chữa bệnh từ lá lốt có thể cải thiện tình trạng sưng, đau, tấy đỏ, chống nhiễm trùng cho các khớp bị tổn thương.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 1 nắm lá, sau khi ngâm rửa sạch với nước muối pha loãng rồi vò nhẹ.
• Cho các dược liệu vào ấm với 2 lít nước đun trên lửa nhỏ.
• Chia nước thuốc thành nhiều lần và uống hết trong ngày.
• Áp dụng thường xuyên trong 1-2 tháng để có kết quả tốt nhất.

14. Lá trầu không cải thiện bệnh

Dùng lá trầu không để chữa bệnh gút là một trong những mẹo dân gian được nhiều người bệnh áp dụng và mang lại hiệu quả. Trong lá trầu có chứa các hoạt chất như Eugenol, Chavicol… có tác dụng giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ phục hồi các tế bào sụn khớp bị tổn thương. Bên cạnh đó, áp dụng bài thuốc này đúng cách còn giúp điều chỉnh các rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, đồng thời làm giảm lượng axit uric trong máu.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 100g lá trầu không và 1 quả dừa xiêm.
• Lá trầu không sau khi ngâm rửa sạch với nước muối pha loãng, để ráo, thái nhỏ.
• Vặn chặt nắp, kéo căng một ít nước
• Sau đó cho lá trầu không vào trái dừa, đậy nắp lại và ngâm khoảng 30 phút.
• Gạn lấy nước dừa và uống hết một lần vào buổi sáng lúc bụng đói
• Đi tiểu xong ăn sáng
• Áp dụng các cách này từ 7-10 lần để cảm nhận cơn đau do bệnh gút cải thiện.

Bài viết trên Gens đã tổng hợp những cách chữa bệnh gút tại nhà đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Biện pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứ không có tác dụng thay thế các phương pháp điều trị chuyên sâu. Vì vậy, người bệnh cần chủ động thăm khám và tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa.