Bị thoái hóa khớp nên uống canxi không Đây là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân đặt ra. Theo các chuyên gia, canxi là dưỡng chất cần thiết cho xương khớp. Việc bổ sung đúng cách sẽ hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, giúp giảm đau cho bệnh nhân thoái hóa khớp. Hãy cùng giải đáp thắc mắc này qua nội dung bài viết sau đây.
Tổng quan về thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể, trong đó phổ biến nhất là khớp gối, khuỷu tay, khớp háng hay cột sống,… Thoái hóa xảy ra liên quan đến yếu tố tuổi tác. Khi bước vào tuổi trung niên, xương khớp cũng bắt đầu bước vào quá trình lão hóa tự nhiên.
Tuy nhiên, hiện nay, bệnh thoái hóa khớp có thể xuất hiện sớm và có xu hướng trẻ hóa. Nguyên nhân của bệnh thường do ảnh hưởng từ công việc hàng ngày, chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, thừa cân béo phì,… một số trường hợp có liên quan đến dị tật bẩm sinh hoặc do di truyền từ gia đình.
Hiện tượng thoái hóa khớp gối xuất hiện gây ra các triệu chứng như đau nhức xương khớp, cứng khớp, suy giảm vận động, giảm cảm giác,… Điều này khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc và sức khỏe. Nếu không được phát hiện và điều trị, tình trạng thoái hóa khớp nặng có thể phát sinh những nguy cơ không mong muốn khác.
Người bị thoái hóa khớp nên uống canxi không
Khi nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường cần chủ động thăm khám và điều trị. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp can thiệp nhằm kiểm soát các triệu chứng thoái hóa và ngăn bệnh tiến triển nặng hơn. Ngoài việc tuân thủ theo phác đồ điều trị thì chế độ dinh dưỡng cũng được ưu tiên hàng đầu.
Bởi lẽ, nếu người bệnh thoái hóa khớp có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân cũng băn khoăn: “Bị thoái hóa khớp nên uống canxi không?”. Theo các chuyên gia, xương khớp được cấu tạo từ nguyên tố chính là canxi nên cả người khỏe mạnh bình thường và người bệnh đều cần bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể.
Đối với những người mắc bệnh xương khớp, cần điều chỉnh và lựa chọn nguồn canxi phù hợp theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh tình trạng thiếu hoặc thừa canxi so với nhu cầu của cơ thể. Khi đó, người bệnh có thể gặp phải một số sự cố không mong muốn.
Theo nhiều nghiên cứu, mỗi ngày cơ thể con người cần khoảng 1200mg canxi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vấn đề này, hầu hết chúng ta chỉ đáp ứng được khoảng 1/3 lượng cần thiết này. Dựa trên nhiều thống kê được ghi nhận hiện nay, số người gặp các vấn đề về xương khớp do chế độ ăn uống thiếu canxi ngày càng nhiều.
Vì vậy, dưỡng chất này vô cùng cần thiết cho sự hình thành và phát triển của xương, đồng thời góp phần đẩy nhanh quá trình điều trị các bệnh về xương khớp, trong đó có thoái hóa khớp. Như đã nói, người bệnh cần bổ sung với một lượng phù hợp, không nên lạm dụng để tránh rủi ro.
Nếu cung cấp quá ít canxi cho cơ thể sẽ dễ mắc các bệnh về xương khớp, cung cấp quá nhiều cũng là nguyên nhân khiến xương dễ bị vôi hóa, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vậy bị thoái hóa khớp có nên uống canxi không? Câu trả lời là có, người bệnh vẫn nên bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng, cách dùng, để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Làm sao để bổ sung canxi cho người bệnh xương khớp một cách an toàn
Bị thoái hóa khớp có nên uống canxi không là câu hỏi được rất nhiều người bệnh quan tâm. Bên cạnh đó, việc bổ sung như thế nào cho an toàn và hợp lý cũng là vấn đề cần lưu ý. Mặc dù canxi cần thiết cho xương khớp nhưng nếu bổ sung quá nhiều canxi sẽ gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.
Căn cứ vào kết quả chẩn đoán và tình trạng sức khỏe, độ tuổi của bệnh nhân, bác sĩ chuyên khoa sẽ hướng dẫn bạn cách bổ sung canxi qua đường uống đúng cách, đúng liều lượng. Một số vấn đề như:
Nên uống canxi khi nào
Thời điểm sử dụng canxi cũng giúp tăng hiệu quả hấp thụ vào cơ thể. Mỗi người sẽ có một khả năng hấp thụ canxi khác nhau. Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để uống canxi là vào buổi sáng. Cơ thể sau khi nghỉ ngơi sẽ hấp thụ canxi dễ dàng hơn. Sử dụng canxi uống sau bữa ăn sáng 30 phút, uống nhiều nước để có hiệu quả tốt nhất.
Bổ sung canxi bằng cách nào
Để tăng cường hấp thu và chuyển hóa canxi, người bệnh cần chú ý bổ sung cho cơ thể lượng vitamin D. Đây cũng là dưỡng chất quan trọng trong cơ thể, có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, đồng thời góp phần đến quá trình phục hồi của xương khớp.
Bổ sung canxi bằng đường nào
Người bệnh có thể bổ sung canxi qua đường dinh dưỡng, uống trực tiếp hoặc hấp thụ và chuyển hóa từ ánh nắng buổi sáng sớm. Khi lựa chọn TPCN cho cơ thể, bạn nên kiểm tra kỹ nguồn gốc, xuất xứ, chất lượng,… để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Liều lượng hợp lý
Mỗi cơ thể sẽ có nhu cầu canxi khác nhau. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, liều lượng khuyến cáo dựa trên độ tuổi như sau:
- Người 19 – 49 tuổi cần 700mg canxi mỗi ngày.
- Người trên 50 tuổi cần 1000mg canxi mỗi ngày.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú cần 1000mg mỗi ngày.
Người bệnh xương khớp nên tham khảo ý kiến bác sĩ và lựa chọn nguồn cung cấp canxi hợp lý để tăng hiệu quả điều trị và bảo vệ sức khỏe.
Lựa chọn các sản phẩm bổ sung
Bên cạnh việc bổ sung canxi từ các thực phẩm trong khẩu phần ăn, người bệnh cũng có thể sử dụng các sản phẩm chức năng để bổ sung canxi. Một số loại như:
Canxi Corbiere
Đây là một trong những loại thuốc bổ sung canxi dạng uống được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Canxi Corbiere được bào chế dưới dạng lỏng, trong ống thủy tinh, mùi vị khá dễ uống. Sản phẩm có chứa canxi glucoheptonate, ngoài ra còn giúp cung cấp vitamin C và PP cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng.
Với dạng dung dịch, Canxi Corbiere dễ hấp thu tại ruột, giúp người bệnh bổ sung đủ lượng Canxi cần thiết. Người bệnh dùng 1-2 ống mỗi ngày sau bữa ăn sáng và trưa 60 phút. Không sử dụng sản phẩm vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Ngoài ra, khi sử dụng, người bệnh có thể gặp một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi… Hãy thông báo cho bác sĩ nếu gặp các phản ứng nặng để được hỗ trợ điều trị sớm. Bên cạnh đó, do dung dịch được đựng trong ống thủy tinh nên khi sử dụng tránh làm vỡ, vỡ vỏ ống, nên vứt bỏ vỏ sau khi sử dụng đúng nơi quy định.
Nature Made Super Canxi
Natura Made Super Calcium cũng là một trong những sản phẩm bổ sung canxi phổ biến, phù hợp với những người đang mắc các bệnh về xương khớp. Sản phẩm an toàn, lành tính, dùng được cho phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú, người lao động nặng, trẻ em, người già, v.v.
Natura Made Super Calcium được bào chế dưới dạng viên uống, dễ sử dụng, giúp cung cấp canxi đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Ngoài ra, viên uống còn chứa vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể. Mỗi ngày dùng 1 viên sau bữa ăn sáng.
Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc
Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc ngoài việc cung cấp canxi cho cơ thể còn giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết như kẽm, magie, vitamin D3. Tất cả đều đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ xương khớp.
Bổ sung viên uống hàng ngày giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường trao đổi chất, kháng khuẩn, tiêu viêm, hỗ trợ khắc phục các triệu chứng do thoái hóa khớp. Sử dụng sản phẩm theo chỉ dẫn, ngày uống 3 lần, mỗi lần một viên. Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Puritan’s Pride Bone Care
Ngoài các sản phẩm trên, người bệnh cũng có thể tham khảo sử dụng sản phẩm bổ sung canxi Puritan’s Pride Bone Car, là sản phẩm canxi đến từ Mỹ. Hàm lượng canxi trong mỗi viên tương đương 1000mg, hàm lượng tiêu chuẩn cho người lớn dùng trong ngày. Tác dụng giúp xương chắc khỏe, kìm hãm quá trình lão hóa.
Không chỉ vậy, sản phẩm còn chứa các dưỡng chất khác như vitamin D, kali, magie,… giúp tăng hiệu quả hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe. Sản phẩm an toàn cho nhiều loại bệnh nhân. Phụ nữ mang thai và sau sinh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Một số lưu ý về việc bổ sung canxi khi bị thoái hóa khớp
Canxi là nguyên tố cần thiết trong việc hình thành hệ xương khớp trong cơ thể. Người bị bệnh xương khớp nói riêng và các vấn đề về xương khớp khác nên bổ sung canxi với liều lượng hợp lý, tránh lạm dụng. Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho bạn đọc:
- Canxi được tìm thấy trong thực phẩm hàng ngày, vì vậy bạn có thể nhận được nó thông qua chế độ ăn uống của mình. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, bữa ăn cân đối để tăng cường sức khỏe.
- Bổ sung canxi mỗi ngày, không nên đợi đến khi cơ thể thiếu hụt mới bắt đầu bổ sung canxi.
- Sự hấp thụ vitamin D chuyển khóa canxi qua ánh sáng mặt trời vào buổi sáng sớm trước 9 giờ hàng ngày.
- Không nên sử dụng viên canxi vào buổi chiều và tối khiến khả năng hấp thụ canxi kém, dễ gây lắng đọng canxi, ảnh hưởng đến gan thận.
- Không uống canxi chung với trà xanh vì trong trà có chứa axit amin, có thể ngăn cản quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.
- Kiêng rượu bia, đồ uống có cồn, chứa chất kích thích có hại cho sức khỏe, làm giảm lượng canxi trong cơ thể, ngăn cản quá trình tổng hợp tế bào xương mới.
- Cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
- Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát cân nặng, hạn chế thừa cân, béo phì, v.v.
- Không nên sử dụng thuốc một cách bừa bãi, người bệnh tốt nhất nên tuân theo chỉ định điều trị của bác sĩ chuyên khoa.
Hi vọng những thông tin Gens đã chia sẻ trên đã giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc: “Bị thoái hóa khớp nên uống canxi không?”. Như đã nói, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên tiếp tục duy trì việc bổ sung canxi cho cơ thể. Ngoài chế độ ăn, người bệnh có thể bổ sung vitamin từ các sản phẩm uống tiện lợi trên thị trường. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Bài viết liên quan: